bk1116 Sebeobrana I

Fakulta sportovních studií
podzim 2012
Rozsah
0/26. 5 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jitka Reguli Čihounková, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Garance
PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk1116/01: Pá 14. 9. 8:00–10:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 21. 9. 14:45–17:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 5. 10. 13:30–15:45 Komárov-tělocvična, Pá 12. 10. 15:15–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 19. 10. 12:15–14:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 26. 10. 13:00–14:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 9. 11. 10:30–12:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 23. 11. 13:00–15:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 7. 12. 14:00–15:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 14. 12. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Vít
Předpoklady
(! bk412 Bojová umění ) && ! NOW( bk412 Bojová umění )
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po ukončení předmětu student - Dokáže předvést základní technické prostředky sebeobrany podle osnov předmětu - Chápe a aplikuje základní strategické, taktické a technické zásady sebeobrany - Umí řešit základní modelové sebeobranné situace
Osnova
  • 1. Strategické, taktické a technické zásady sebeobrany 2. Výběr technických prostředků pro sebeobranu 3. Základní úpolová technika - údery - kopy - hody - páky 4. Obrana proti úchopům 5. Obrana proti objetí 6. Obrana proti škrcení 7. Obrana proti úderům 8. Obrana proti kopům 9. Modelové sebeobranné situace
Literatura
  • Náchodský, Z. Nebojte se bránit. Praha : ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8
  • Fojtík, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. ISBN 80-7033-300-6
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 115 s. ISBN 9788024718842. info
  • REGULI, Zdenko. Úpolové sporty (distanční studijní text). Brno: Masarykova univerzita, 2005, 133 s. ISBN 80-210-3700-8. info
  • SDE-OR, Imi a Eyal YANILOV. Krav maga : umění čelit ozbrojenému útočníkovi : moderní, jednoduchý, avšak razantní a efektivní izraelský systém sebeobrany a praktického bojového nácviku, prověřený ve střetnutích. Vyd. 1. v Našem vojsku. Praha: Naše vojsko, 2003, 246 s. ISBN 8020606890. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1987, 180 s. info
Výukové metody
Výklad, cvičení, drilování
Úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování. Kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Praktický test Řešení modelových sebeobranných situací podle osnovy předmětu
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2011, podzim 2013.