bk2280 Kompenzační cvičení

Fakulta sportovních studií
podzim 2019
Rozsah
0/13/0. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Roman Grmela, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Ivan Struhár, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2280/01: Pá 20. 9. 17:10–19:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 4. 10. 13:25–15:05 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 18. 10. 13:00–14:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 25. 10. 15:05–16:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 8. 11. 15:05–16:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 29. 11. 14:15–15:55 E34/118 - pohybová tělocvična, R. Grmela
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Obsahovou náplní předmětu Kompenzační cvičení je výuka diagnostických metod pohybového aparátu nutných k správné identifikaci negativních dopadů daného sportu na zdraví sportovce. Dále bude vyučováno navrhování kompenzačního plánu u jednotlivých sportů, s důrazem na zdravotní specifika jednotlivých sportů.
Výstupy z učení
Po absolvování tohoto předmětu bude student schopen:
- provádět diagnostické metody pohybové soustavy nezbytné pro preskripci kompenzace jednostranné zátěže v různých sportovních odvětvích
- uplatňovat didaktické zásady kompenzačních cvičení
- navrhnout adekvátní vyrovnávací proces pro různá sportovní odvětví v rámci primární i sekundární prevence úrazů a chronických onemocnění pohybového aparátu
- sestavit kompenzační plán v rámci tréninkového procesu ve výkonnostním a vrcholovém sportu
Osnova
  • 1. Funkční poruchy pohybového aparátu, diagnostika, vyrovnávací prostředky, didaktické zásady vyrovnávacího procesu
  • 2. Didaktické zásady kompenzačních cvičení (dechová, relaxační, uvolňovací, protahovací, posilovací, rovnovážná)
  • 3. Kompenzační cvičení v tréninkovém procesu:
  • - kompenzace v atletických disciplínách
  • - kompenzace v gymnastických disciplínách
  • - kompenzace v plaveckých disciplínách a vodních sportech
  • - kompenzace v míčových hrách
  • - kompenzace v raketových sportech
  • - kompenzace v cyklistických disciplínách
  • 4. Metodické výstupy studentů na zadané téma, rozbor a hodnocení
Literatura
  • BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. ISBN 9788024709482. info
  • BURSOVÁ, Marta, Jaromír VOTÍK a Jiří ZALABÁK. Kompenzační cvičení pro fotbalisty. První vyd. Praha: Olympia, 2003, 95 s. ISBN 8070337931. info
Výukové metody
teoretická příprava, praktická cvičení, metodické výstupy, diskuse seminárních prací, domácí úkoly.
Metody hodnocení
Návštěva výuky je povinná. V rámci cvičení student absolvuje metodický výstup, který je ohodnocen známkou A–F. Student je povinen odevzdat seminární práci na téma předvedeného metodického výstupu. Celý předmět je zakončen klasifikovaným zápočtem. Ten je udělen na základě docházky, kvality metodického výstupu a zpracování seminární práce.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2013, podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018, podzim 2020.