nk905 Aerobic, spinning, indoorcycling

Fakulta sportovních studií
jaro 2009
Rozsah
0/8. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Garance
Mgr. Hana Bubníková
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk905/vol_aspi_s: Pá 29. 5. 11:00–13:00 tělocvična - Veveří 70, Pá 5. 6. 8:00–10:00 tělocvična - Veveří 70, Pá 19. 6. 12:40–14:00 tělocvična - Veveří 70, H. Bubníková
Předpoklady
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti o aerobiku,spinningu a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti o aerobiku a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách. Praktické teoretické znalosti o spinningu.
Osnova
  • Seznámení se základními znalostmi aerobiku i dětského aerobiku i po metodické stránce. Metodický výstup s praktickými i teoretickými znalostmi. Rozvoj znalostí o životosprávě, zdravotních aspektech v aerobních hodinách. Stavba cvičební jednotky v aerobiku a aplikace do tělesné výchovy. Základní znalosti terminologie, práce s hudbou metodikou výuky v aerobiku. Zásady posilování a strečinku v aerobních aktivitách. Praxe v hodinách aerobiku. Praxe v hodinách spinnigu.
Literatura
  • Spinning off Bukowski (Orig.) : Vzpomínky na Bukowského. info
  • SKOPOVÁ, Marie a Jana ČERNÁ. Aerobik : kompletní průvodce. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 208 s. ISBN 9788024717463. info
  • POKORNÁ, Alena. Aerobní programy a indoor cycling - sportovní metodika. 1.vydání. Orel ústředí Brno: Orel, 2007, 15-16 str. Časopis Orel 2/2007. ISBN 1210-1184. info
  • HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
  • HNÍZDIL, Jan, Jiří KIRCHNER a Dana NOVOTNÁ. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 95 s. ISBN 8024709635. info
  • Spinning the semantic web : bringing the World Wide Web to its full potential. Edited by Dieter Fensel. Cambridge: MIT Press, 2003, xxii, 479. ISBN 0262062321. info
  • SEDLATÁ, Lenka. Vymezení oběhové náročnosti lekce Indoor Cycling u mládeže ve věku 13-15 let. 2002, 55 l. info
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • TOUFAROVÁ, Hana. Aerobik pro děti na 1.stupni základní školy. In Zdravotně orientovaná tělesná výchova na základní škole. Brno: Masarykova univerzita, 1999, s. 102-104. ISBN 80-210-2246-9. info
Výukové metody
Formou praktického cvičení a teoretických přednášek v prostorách gymnastického sálu. Hodnocení na základě didaktické výstupu. Definice pojmů ve fitness. Aplikace znalostí do praxe.
Metody hodnocení
Metodický výstup s praktickými i teoretickými znalostmi. Seminární práce: Aplikace aerobiku,spinningu do speciální treninkové jednotky. Samostudium – využití literatury, seznámení s praktickými hodinami aerobiku, základní informace o soutěžích v aerobiku. Práce s hudbou. Sestavení aerobní hodiny a hodiny spinningu. Theoretical and practical knowledge exam.
Informace učitele
Literatura: ALTER, M. J. Strečink. Praha: Grada, 1998 BLAHUŠOVÁ, E. Welness. Praha. Olympia, 1995 COOPER, H. Aerobní cvičení. Praha. SPN. 1987 KOS, B., ŽIŽKA, J. Posilovací gymnastika. Praha: Olympia, 1986 KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV nakl., 2000. ISBN: 80-85866-54-4 STACKEOVÁ, D. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: UK Karolinum, 2004. ISBN 80-246-0840-5 TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0. VELINSKÁ, L. Aerobik. Praha: ASPV, 2000. ISBN 80 – 86586 – 13 - 8 ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha: NS Svoboda, 1998. ISBN 80-205-0529-6. www.aerobik.cz www.spinning.cz
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, jaro 2008, jaro 2010, jaro 2011.