bp930 Fitness posilovna

Fakulta sportovních studií
jaro 2010
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (přednášející)
Garance
Mgr. Hana Bubníková
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp930/s1: Po 8:45–9:30 E34/147 - posilovna, H. Bubníková
Předpoklady
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Předmět si smí zapsat nejvýše 15 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/15, pouze zareg.: 0/15, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/15
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách
Osnova
  • Seznámení se základními znalostmi fitness - posilování po metodické stránce. Základní znalosti z fyziologie, anatomie. Rozvoj znalostí o životosprávě, zdravotních aspektech ve fitness. Stavba cvičební jednotky a aplikace do tělesné výchovy, tréninkové jednotky. Základní znalosti terminologie, metody cvičení, rozvoj pohybových schopností, dovedností. Zásady, technika posilování a strečinku. Praxe v hodinách fitness. Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách. Test znalostí z fitness.
Literatura
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • STRACHOVÁ, Milena, Hana BUBNÍKOVÁ a Jan CACEK. Odborné trenérské praxe specializace fitness pohledem studentů FSpS a trenérů. In Sport a kvalita života 2007. Brno: Masarykova univerzita, 2007, s. 139-146, 7 s. ISBN 978-80-210-4435-7. info
  • HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007, 188 s. ISBN 9788024721521. info
  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness jóga : harmonické cvičení těla i duše. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 167 s. ISBN 8024715252. info
  • FOŘT, Petr. Výživa (hlavně) pro kulturistiku a fitness. 2. vyd. Pardubice: Ivan Rudzinskyj, 2006, 151 s. ISBN 8086462218. info
  • Physical education for lifelong fitness : Physical Best teacher's guide. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2005, vii,334 s. ISBN 0736048073. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
  • MIESSNER, Wolfgang. Posilování ve fitness. České Budějovice: Kopp, 2004, 128 s. ISBN 80-7232-214-1. info
  • Sports and fitness nutrition. Edited by Robert E.C Wildman - Barry S. Miller. 1st ed. Belmont: Thomson-Wardsworth, 2004, xviii, 509. ISBN 0534575641. info
  • POLÁŠKOVÁ, Kateřina. Aqua-fitness jako součást prevence proti osteoporóze. 2003, 56 l. info
  • HRUŠKOVÁ, Ria a Jiří HABURA. Cardio fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2003, 1 videokaz. info
  • KREJČÍK, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003, 143 s. ISBN 8024902052. info
  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness joga. [Praha: Victory entertainment], 2002, 1 videokaz. info
  • Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002, 1 videokaz. info
  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness joga. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
  • FOŘT, Petr. Výživa (hlavně) pro kulturistiku a fitness. 1. vyd. Pardubice: Svět kulturistiky, 1998, 151 s. ISBN 8090258913. info
  • Aerobic fitness and health. Edited by Roy J. Shephard. [1st ed.]. Human Kinetics Publishers, 1994, x, 358 s. ISBN 0-87322-417-5. info
  • SELIGER, Václav. Physical fitness : proceedings of a satellite symposium of the XXV international congress of physiologycal sciences Prague, Czechoslovakia, August 3-5, 1971. Praha: Univerzita Karlova, 1973, 467 s. info
Výukové metody
Formou praktického cvičení a teoretických přednášek v prostorách gymnastického sálu. Hodnocení na základě didaktické výstupu. Definice pojmů ve fitness. Aplikace znalostí do praxe.
Metody hodnocení
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku. Základní znalosti fitness - posilovna a využití na ZŠ, SŠ nebo v tréninkové jednotce. Theoretical and practical knowledge exam. Teoretické i praktické znalosti o aerobních aktivitách. Písemný test.
Informace učitele
Literatura: ALTER, M. J. Strečink. Praha: Grada, 1998 BLAHUŠOVÁ,E. Welness. Praha. Olympia, 1995 COOPER, H. Aerobní cvičení. Praha. SPN. 1987 FOŘT, P. Výživa nejen pro kulturisty. Pardubice: Svět kulturistiky, 1996. 1. vyd. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4 KOS, B., ŽIŽKA, J. Posilovací gymnastika. Praha: Olympia, 1986 KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV nakl., 2000. ISBN:80-85866-54-4 MEDEK, V., NOVÁK, P., SMEJKAL, J. Kulturistika pod mikroskopem. Pardubice: Svět kulturistiky, 1992. PAVLUCH, L., Frolíková, K. Osobní trenér. Praha: Grada, 2004 STACKEOVÁ, D. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: UK Karolinum, 2004. ISBN 80-246-0840-5 TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0. ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha: NS Svoboda, 1998. ISBN 80-205-0529-6. www.kulturistika.com
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012.