FSS:PSYb1460 Duševní hygiena - Informace o předmětu

PSYb1460 Duševní hygiena

Rozsah

0/2/0. 3 kr. Ukončení: k.

Vyučující

PhDr. Roman Hytych, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Barbora Kučerová (cvičící)
prof. Mgr. Tomáš Řiháček, Ph.D. (cvičící)

Garance

prof. Mgr. Tomáš Řiháček, Ph.D.
Katedra psychologie – Fakulta sociálních studií
Kontaktní osoba: prof. Mgr. Tomáš Řiháček, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Katedra psychologie – Fakulta sociálních studií

Rozvrh

Po 10:00–11:40 P21b

Předpoklady

! PSY146 Duševní hygiena
Předmět nemá žádné formální předpoklady. Očekává se ochota studentů aktivně se zapojit na seminářích, pracovat na svém seberozvoji a zkoušet různé metody duševní hygieny podle vlastní volby.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 2/20

Mateřské obory/plány

• Psychologie (program FSS, B-HE) (2)
• Psychologie (program FSS, B-HS)
• Psychologie (program FSS, B-KS) (3)
• Psychologie (program FSS, B-KSK)
• Psychologie (program FSS, B-MS) (3)
• Psychologie (program FSS, B-MSK)
• Psychologie (program FSS, B-PL) (3)
• Psychologie (program FSS, B-PLK)
• Psychologie (program FSS, B-PS) (5)
• Psychologie (program FSS, B-PSK)
• Psychologie (program FSS, B-PSY) (9)
• Psychologie (program FSS, B-SO) (3)
• Psychologie (program FSS, B-SOK)
• Psychologie (program FSS, B-SP) (3)
• Psychologie (program FSS, B-SPK)

Cíle předmětu

Cíl tohoto předmětu je především praktický: nabídnout prostor pro seberozvoj a sdílení zkušeností, podnítit otevřenost k novým zkušenostem a k hledání svých vlastních cest a způsobů duševní hygieny. Předmět je postaven na prožitkovém přístupu k duševní hygieně a využívá praktických cvičení (nácvik relaxačních technik apod.), reflektovaného prožitku a diskuzí.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu budou studující schopni:
- formulovat svůj vlastní cíl v rámci duševní hygieny a osobního rozvoje
- pracovat samostatně na jeho naplnění s využitím různých technik a postupů duševní hygieny
- aplikovat různé konkrétní techniky a metody duševní hygieny a seberozvoje v každodenním životě

Osnova

• Úvodní setkání: osobní cíl
• Psychosomatické souvislosti
• Relaxační techniky
• Technika focusing
• Technika "Čtvero ukotvení"
• Duševní rovnováha v environmentálním kontextu
• Práce s vůlí
• Copingové strategie a zvládání emocí
• Inspirace pozitivní psychologií
• Závěrečné setkání: reflexe
• (Osnova je orientační, konkrétní náplň pro daný semestr viz Interaktivní osnova předmětu.)

Literatura

• BEDRNOVÁ, Eva. Duševní hygiena a sebeřízení : pro vysokoškoláky a mladé manažery. 1. vyd. Praha: Fortuna, 1999, 157 s. info
• KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. Praha: Grada, Avicenum, 1994, 190 s. ISBN 8071691216. info
• MELLIBRUDA, Jerzy. Hľadanie seba samého. V Bratislave: Smena, 1987. info
• MÍČEK, Libor. Duševní hygiena. 1. vyd. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1984, 207 s. URL info

Výukové metody

Přednášky, nácvik dovedností, diskuze, četba, vedení deníku.

Metody hodnocení

Dvě seminární práce a závěrečné kolokvium.

Informace učitele

http://www.fss.muni.cz/psych/studium.html
Podrobné informace, pokyny a požadavky - viz Interaktivní osnova předmětu.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.

• Statistika zápisu (podzim 2022, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fss/podzim2022/PSYb1460