Abeceda pivotmana
Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
Mgr. Tomáš Pětivlas, Ph.D.

Útočné doskakování

Útočné doskakování je činnost, při které se hráč snaží dopíchnout míč do koše, uchopit jej do obou rukou nebo odpinknutím přihrát spoluhráči (doporučuje se méně používat). Úspěšným útočným doskokem získává družstvo novou možnost střeleckého pokusu. Dobrým doskokem se zvyšuje sebevědomí družstva a má i pozitivní vliv na střelbu družstva. Mohli bychom určit následující předpoklady úspěšného útočného doskoku:

1. Schopnost vybojovat si pozici pro doskok (kromě práce nohou a těla má hráč možnost využít tzv. swimming technik, kdy pomocí paží „proplave" k míči)
2. Načasování výskoku a dobrý výskok.

Z odborného hlediska považujeme za důležité i znalost statistik odrazu míčů po střelbě v utkání. Ty by měli trenérům (hráčům) v uvedené činnosti napomáhat. V naší publikaci vycházíme ze statistických údajů dle zón pro doskakování (rebound zones) podle Paye (1996), který uvádí, že míče vystřelené ze zóny A se z 95 % odráží opět do A zón, míče ze zóny B se ze 70 % odráží do B zón, míče vystřelené ze zóny C se z 95 % odráží do C zón (obr. 70).

Dále Paye (1996) uvádí statistiku vzdáleností odrazu střel pro doskakování (rebound distances) dle místa, z kterého byla střelba uskutečněna. Střely vystřelené z prostoru X se odráží zpět ke střelci na 60 %, z prostoru Y dochází k rovnoměrnému odrazu ke střelci / od střelce a ze zóny Z se míče odráží ze 70 % na opačnou stranu, než ze které byl míč vystřelen (obr. 71).

Z uvedeného vyplývá, že se v podstatě jedná o takticko fyzické předpoklady jednotlivce. Zejména pak předvídavost – anticipace hráče, pocit „chtění doskakovat" a s tím související charakterové vlastnosti. Z praxe je známo, že je nezbytně nutné nacvičovat tuto činnost velmi precizně. Nestačí pouze říci například ve hře „běž doskakovat". Hráči se musí této činnosti cíleně učit. První kroky nácviku útočného doskakování zařadíme při nácviku střelby bez obrany, kdy dáme hráčům za úkol hrát chodit doskakovat po všech střeleckých pokusech, tedy i úspěšných. Později je nejvhodnější skloubit nácvik útočných doskoků s krytím hráče po střelbě, neboli obranným doskokem.

Pro zvládnutí nácviku uvádíme komplex bodů, které vedou k úspěšnému osvojení techniky útočného doskakování.

Metodika nácviku:

• trénink techniky střelby pro útočné doskakování – nejprve střelba vycházející pouze z pohybu nohou a práce zápěstí (10 x pravá, 10 x levá ruka) – střelba z napnuté paže, zápěstím, na čistý koš
• stejné průpravné cvičení, ale práce předloktí, v tréninku 10x pravá, 10 x levá ruka
• doskočení míče – výskok, jeho načasování: přihrávky ve dvojicích o desku (obr. 72) vzdálenost 1,5m – oběma rukama, L, P), 10 x pouze oběma rukama

• doskočení míče – výskok, jeho načasování: jednotlivec nahazování o desku – s dopadem x bez dopadu x se zakončením – učit s téměř napnutých paží jen činnost zápěstí v tréninku 10 x pouze dvě ruce
• doskočení míče – výskok, jeho načasování: zástup, 1 míč, 4 hráči -hráči si bez dopadu nahazují míč o desku a přebíhají na konec zástupu (obr. 73), v tréninku 90s nebo do spadnutí míče ve 3 opakování

• doskočení míče po činnosti (míč nahazuje trenér, lze doprovodit hlasovým signálem) hráč po doskoku zakončuje správnou technikou – s dopadem x bez dopadu: po obrátce, po kliku, po kotoulu (podložka!!), po slalomu (obr. 74), v tréninku 5x každá činnost

• střelba po kotoulu s vlastním vyhozením míče (podložka!!) – s dopadem
• dopichy (odbíjení míče): o stěnu – o desku ze země – o desku ve výskoku – jen pravá, jen levá, střídání L, P – nahození míče + 4 x dopich L, P o desku a pátý pokus do koše se střídáním polovin), v tréninku 10 x pravá, 10 x levá strana
• dopichy jednotlivce s přeběhem stran – 3x přeběh a dopich, vše ve výskoku, 3 opakování
• dopichy ve dvojicích – obránce podává míč a vychyluje útočníka z dobré střelecké pozice, útočník přebíhá za obráncem – důraz na posunutí těžiště po doskoku směrem ke koši ne do odskoku (obr. 75), po 10ti pokusech výměna

• technika střelby přes hlavu po odrazu z jedné nohy – v prostoru – švih koleno, bouchnutí do ucha, technika držení a vynesení míče, technika dopnutí paže a střelby pouze zápěstím, postavení hlavy, impuls těžiště
  • pod košem pod úhlem 45°
  • pod košem s doskokem míče, obrátkou a střelbou z druhé strany druhou rukou – 10 x opakování
• technika střelby přes hlavu po odrazu z jedné nohy – nakročení, těžiště do obránce, odmítnutí – použít molitanovou tyč a desku na natlačení – 10 x opakování
• přešlap po dvojtaktu – držení míče, drib mezi nohama, švih kročnou nohou, práce těžiště, technika držení a vynesení míče, technika dopnutí paže a střelby pouze zápěstím, postavení hlavy, impuls těžiště, odmítnutí – použít molitanovou tyč a desku na natlačení – 10 x opakování
• technika po doskoku střelba přes hlavu ze dvou nohou – naznačení, překrok, odraz z obou nohou, střelba – 10 x opakování
• technika po doskoku střelba přes hlavu ze dvou nohou – naznačení, překrok, obrátka, odraz z obou nohou, střelba – 10 x opakování.

Cvičení na útočné doskakování

Popis cvičení 1
2 hráči, 1 míč

Cvičení zaměřené pouze na doskakování míčů, cílem hráčů je po střelbě (nerozhoduje, zda je úspěšná) doskočit více míčů než soupeř, bez spadnutí míče na zem se snahou co nejrychleji zakončit (obr. 76).

Popis cvičení 2
4 hráči – 2 družstva, zástup, 1 míč

Cvičení zaměřené pouze na doskakování míčů, cílem hráčů je po střelbě trenéra doskočit míč pro svoje družstvo, vítězí družstvo, které se 2 x vymění (obr. 77).

Popis cvičení 3
4 hráči, 1 míč

Cvičení zaměřené na doskakování míčů, cílem hráčů 2 a 3 je po střelbě hráče 4 doskočit míč (nerozhoduje, zda je úspěšná), bez spadnutí míče na zem se snahou co nejrychleji opět zakončit. Kdo z hráčů úspěšně zakončí, přesouvá se do pozice hráče 1, přihrávající hráč místo hráče 4 a hráč 4 na doskok (obr. 78).

Popis cvičení 4
3 hráči, 1 míč. Útočník obránce, střílející hráč

Nácvik doskakování po trestných hodech (obr. 79). Střílející hráč zůstává, pokud proměňuje trestné hody. Doskakující útočník v případě zisku odraženého míče dohrává s cílem dosáhnout koše. V případě úspěchu střídá střílejícího hráče. Pokud míč doskočí obránce, střídá střílejícího hráče.

Popis cvičení 5
4 hráči, 1 míč. Dva přihrávající hráči, dva útočníci, dva obránci.

Hráči rozmístění na čáře tříbodového hodu si libovolně přihrávají a provádí střelbu (obr. 80). Po střelbě se pokouší hráči o útočný doskok. Způsob dohrání a střídání hráčů určuje trenér.