Deník trenéra basketbalu 1
POPIS VYBRANÝCH TESTŮ
BASKETBALOVÝCH DOVEDNOSTÍ
VEDENÍ MÍČE PRAVOU/LEVOU RUKOU
 Pomůcky: basketbalový míč správné velikosti, stopky,
 Provedení: Hráč z vysokého startu, míč v rukou na povel trenéra vystartuje a vede
danou rukou míč 20 m. Test se provádí na stejné trati jako test běhu na 20 m. Během
testu hráč nesmí porušit pravidla basketbalu. Zaznamenáváme čas s přesností na 0,1
s.
 Modifikace: u dětí je možné hodnotit vedení míče pomocí bodů, nikoliv na čas.
Zhodnotíme tak techniku vedení míče TO a případné porušení basketbalových
pravidel.
Deník trenéra basketbalu 2
SLALOM
 Pomůcky: čtyři mety (kužele, židle, …), stopky, basketbalový míč odpovídající
velikosti
 Provedení: TO vede míč kolem střídavě vlevo a vpravo, vždy vzdálenější rukou od
mety, poslední metu obíhá. Test trvá 30 s, výsledek udává počet met, které TO mine,
první meta se nepočítá. Rozestavění met a provedení testu viz obr. 4.
 Modifikace: stejná, jako u testu vedení míče pravou/ levou rukou.
Obr. 1 Slalom
Deník trenéra basketbalu 3
PŘIHRÁVKA NA PŘESNOST
 Pomůcky: hřiště upravené dle obr. 5, stopky, dva basketbalové míče odpovídající
velikosti
 Provedení: TO stojí ve vzdálenosti 4 m od stěny. Během 30 s opakovaně hází a chytá
míč na stěnu do čtverce o rozměru 25 x 25 cm. Přihrávky provádí obouruč trčením.
V případě ztráty použije TO náhradní míč položeny na židli vedle něho. Výsledkem
je počet dotyků míče v terči. Test se provádí dvakrát, počítá se lepší výsledek.
Obr. 2 Přihrávka na přesnost
Deník trenéra basketbalu 4
PŘIHRÁVKA NA PŘESNOST S PŘEBÍHÁNÍM
 Pomůcky: hřiště upravené dle obr. 6, stopky, basketbalový míč odpovídající velikosti
 Provedení: TO musí provést deset zpětných přihrávek o stěnu tak, že hází střídavě
z bodu A a bodu B, mezi nimiž přebíhá. Míče hozené z bodu A se dotýkají stěny
vpravo od pásma širokého jeden metr a vyznačeného na stěně a, míče hozené z bodu
B se dotýkají stěny vlevo od tohoto pásma a vyznačeného na stěně b. Pokud se míč
odrazí uvnitř jednometrového pásma, je přihrávka neplatná a do celkového počtu
deseti se nepočítá. Pohyb je plynulý, nepřerušovaný. Výsledkem je čas potřebný
k deseti přihrávkám. Test se dvakrát opakuje, počítá se lepší výsledek.
Obr. 3 Přihrávka na přesnost s přebíháním
Deník trenéra basketbalu 5
JUGO TEST
 Pomůcky: basketbalové míče odpovídající velkosti
 Provedení: test trvá 5 min. TO střídavě střílí z 3bodové vzdálenosti a ze vzdálenosti 1
m před 3 b čarou. Z každé vzdálenosti hráč vystřelí 5 pokusů, pak se posune na další
metu. Celkem je 7 pozic. Po odstřílení všech pokusů se hráč vrací zpět. Výsledkem je
procento úspěšnosti střelby.
Deník trenéra basketbalu 6
TRESTNÉ HODY
 Pomůcky: basketbalový míč odpovídající velikosti
 Provedení: TO stojí za čarou trestného hodu a střílí pět pokusů ve čtyřech sériích,
celkem dvacetkrát. Míče mu podává pomocník. Mezi sériemi testujeme dalšího hráče.
Výsledkem je počet dosažených trestných hodů.
 Modifikace: závodní nebo vyspělejší hráči provádí test po zatížení. Po každé sérii
následují přeběhy přes basketbalové hřiště, vždy tam a zpět.
Deník trenéra basketbalu 7
DVOJTAKTY
 Pomůcky: basketbalové míče, stopky, židle
 Provedení: test trvá 30 s. TO provádí střídavě dvojtakty z pravé a levé strany. Začíná
svou silnější rukou. Míče má položeny na židli na rozích vymezeného území. Po
zakončení běží přes vymezené území, obíhá židli, bere míč a zakončuje z druhé
strany. Vše bez porušení basketbalových pravidel. Míče doskakují a dávají na židle
pomocníci. Výsledkem je počet dosažených košů.
Poznámka autorů
Při výběru a popisu testů vycházíme z následujících publikací:
Měkota, K., Blahuš, P. Motorické testy v tělesné výchově. 1983
GRASGRUBER, P., CACEK, J. Sportovní geny. 2008.
Martens, R. Úspěšný trenér. 2006.