14. Přeskok: odrazová průprava


1.         Pro cvičení v jakých gymnastických disciplínách je důležitá odrazová průprava?

____________________________________________________________________________

2.         Napiš alespoň 5 různých cvičení pro rozvoj explozivní síly dolních končetin.

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________


3.         Jakou formu mechanické energie využíváme pro odraz při využití přeskokového můstku nebo
trampolínky?

__________________________________________________________


4.       Vyber správnou odpověď:

a)       před můstkem se odrážíme snožmo, z můstku snožmo

b)      před můstkem se odrážíme snožmo, z můstku jednonož

c)       před můstkem se odrážíme jednonož, z můstku snožmo

d)      před můstkem se odrážíme jednonož, z můstku jednonož


5.       Vyzkoušej a podtrhni způsoby, jakými umíš skákat přes švihadlo:

snožmo s meziskokem; snožmo bez meziskoku; na pravé noze; na levé noze;

snožmo vzad s meziskokem; snožmo vzad bez meziskoku; „vajíčko“; dvojšvih.

Pokud umíš dvojšvih, vyzkoušej, kolik jich zvládneš hned za sebou: ________