18. Kladina: čertík, dálkový skok, kotoul

1.       Po jaké trajektorii se pohybuje těžiště těla při dálkovém skoku?


___________________________________________________


2.       Pro dálkový skok je třeba posílit flexory i extenzory kyčelního kloubu, navrhni dvě
cvičení takto zaměřená.


a)       _______________________________________________________________________


b)      _______________________________________________________________________


3.       Jaké jsou obvyklé chyby při provádění čertíku?


a)       _____________________________________________________________


b)      ____________________________________________________________


c)       _____________________________________________________________


4.       Popiš, jak bys poskytl dopomoc při kotoulu vpřed na kladině.


____________________________________________________________________________


____________________________________________________________________________


5.       Jakou formu energie má tělo gymnastky


v průběhu kotoulu vpřed na kladině: __________________________________


po dokončení prvku ve stoji na kladině:  _______________________________


6.       Nakresli správné držení paží při kotoulu na kladině ve fázi lehu na zádech.



7.       Jaká cvičení bys doporučil gymnastce, která bude mít problémy se vztykem v poslední fázi
kotoulu vpřed na kladině?


____________________________________________________________________________


____________________________________________________________________________