| 3
OBSAH
Úvod ............................................................................. 5
1 Úvod do problematiky sportovního tréninku ................................ 7
2 Sportovní trénink a výkon obecně a v moderní gymnastice.................10
3 Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku...............................21
4 Tréninkové cykly .......................................................... 25
5 Řízení sportovního tréninku ............................................... 26
6 Dlouhodobé plánování sportovní přípravy, etapizace.......................28
7 Tréninkové cykly .......................................................... 35
8 Zatížení a zatěžování.......................................................50
9 Zotavení a princip superkompenzace ...................................... 55
10 Přetížení, přepětí, přetrénování............................................58
11 Diagnostika kondice a únavy...............................................64
12 Detrénink ................................................................. 67
13 Plánování v moderní gymnastice – praktická část .......................... 70
Seznam obrázků a tabulek ...................................................... 92
Literatura ....................................................................... 95