Trénink paměti
a dalších kognitivních funkcí
U3V lekce 2
DONASY s.r.o.
Mgr. Miroslava Dohnalová
Ing. Zbyněk Dohnal
8. 11. 2021
2
Mozek tvoří cca 100 mld. nervových
buněk – neuronů.
Odhaduje se, že každý neuron
může navázat až 10 tis. spojení s
jinými buňkami.
Jak funguje mozek? Výměna elektrických signálů
Veškerá mozková aktivita se odehrává
tím způsobem, že probíhají výměny
signálů mezi specifickými částmi mozku.
Paměť se tvoří tak, že vznikají spojení
mezi neurony a vytváří propojené sítě.
Neuroplasticita
4 druhy neuroplasticity
Neuroplasticitou se nazývá vznik nových neuronů a proces vytváření nových spojů
mezi mozkovými buňkami. Vytváří se tak nové neuronální sítě.
Doidge Norman. Váš mozek se dokáže změnit. Brno 2012. CPress. ISBN:978-80-264-0111-7, str. 248-249
Solms Mark, Turnbull Oliver. Mozek a vnitřní svět. Praha: Portál, 2014. ISBN: 978-80-262-0592-0
1. Rozšiřování map: odehrává se ve velké míře na hranicích mezi jednotlivými oblastmi mozku v
důsledku každodenních aktivit.
2. Senzorické přesměrování: Dochází k němu, pokud je některý ze smyslů zablokován (např.
oslepnutí). Nedostává-li vizuální kůra informace, dokáže přijímat nové vstupy od jiných smyslů (např.
hmat, sluch).
3. Kompenzační přestrojení: Mozek zpracovává informace různými způsoby. Přednostně využívá
tu, kterou volí jako optimální. Pokud z nějakého důvodu je tento způsob blokován, dokáže mozek
přesměrovat řešení na jiný způsob zpracování.
4. Převzetí zrcadlovým regionem: Pokud část jedné hemisféry selhává, adaptuje se na její mentální
funkci odpovídající zrcadlový region protější hemisféry, aby ji vykonával, jak nejlíp dovede.
3
Exekutivní
funkce
 Plánování
 Organizování
 Řešení problémů
 Emocionální seberegulace
 Nadhled
 Úsudek
9
2
4
1 3
4
7
6
8
5 6
4
V sobotu jedete na výlet
Přihlásili jste se na výlet na pouť na
Sv. Kopeček.
Zapomeňte nyní na svá omezení, vše
bude zajištěno
a bude mít lékařský doprovod.
1) Vyberte z následujícího
seznamu 8 nejdůležitějších
věcí,
které byste určitě měli mít s
sebou.
Berete si jen příruční tašku, kterou
budete mít stále u sebe, takže
vybírejte s rozvahou.
2) Očíslujte je podle důležitosti.
5
1 - tranzistorové rádio
2 - cigarety
3 - nůžky
4 - svačina
5 - obvaz
6 - hůlka
7 - provázek
8 - bonbóny
9 - polštářek
10 - brýle
11 - holínky
12 - čokoláda
13 - čepice
14 - peníze
15 - mapa Olomoucka
16 - zubní protéza
17 - růženec
18 - skládací stolička
19 - zapalovač
20 - termoska
21 - léky
22 - voda
23 - pláštěnka
24 - šála
25 - časopis
26 - modlitební knížka
27 - nůž
28 - doklady (občanka)
29 - telefon
30 - rukavice
31 - deštník
32 - rum
33 - kufr
34 - náplast
35 - propiska
36 - deka
6
1
2
11
3
4
5
6
78
9
10
12
13
14 15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
28 27
29 30
31
32
33
34
35
36
26
Logika 34 - hvězdy
Kterou z těchto možností bude pokračovat logická řada obrázků nahoře?
A B C D E
7
Vybírejte vhodné předměty
8
Vyhledejte v obrázku věci, které budete potřebovat ke splnění
následujících jednotlivých úkolů. Jejich seznam si napište na papír
a v seznamu pak očíslujte jednotlivé věci podle pořadí,
jak je budete potřebovat pro splnění úkolu.
POZOR - v seznamu jsou některé věci navíc, které nebude pro splnění
všech úkolů potřebovat. Jej jich celkem 7, které to jsou
Úkoly:
1. Zasadit stromek
2. Zatopit v kamnech na chatě
3. Uvařit bramboračku
4. Udělat pizzu
5. Zasklít okno
6. Přišít knoflík
Každý předmět lze použít jen jednou, jen vodu lze použít vícekrát.
9
10
Kolik je
teček…..
1. Kolik teček je na obrázku celkem?
2. Kolik teček je pouze ve čtverci a není zároveň v jiném obrazci?
3. Kolik teček je v kruhu (může být zároveň v jiném obrazci)?
4. Kolik v obdélníku, ale ne ve čtverci?
5. Kolik je ve čtverci, kruhu obdélníku současně?
J. Klucká, P. Volfová, Kognitivní trénink v praxi, str. 3111
12
Naše poznatky - labyrinty
13
Snížená dovednost psaní
a jemné motoriky prstů.
Jak se může projevovat?
Labyrinty
• nedostatečnost v psaní se projevuje obtížným
držením linky v „chodbičkách“ labyrintu.
• Snížená schopnost prostorové orientace se
projevuje také „procházením zdí“.
Poruchy mozku - demence
Demence –souhrn progresivních symptomů,
které poškozují paměť a myšlení.
1. Pokles kognitivních schopností.
2. Široké spektrum kognitivních problémů zahrnující
alespoň jeden z následujících symptomů:
1. Problémy s abstraktním myšlením.
2. Problémy s úsudkem.
3. Problémy s mluvením a porozuměním jiným lidem.
4. Problémy se složitými aktivitami.
5. Potíže s rozpoznáváním lidí a věcí.
6. Potíže s kreslením (psaním) a sestavováním věcí.
7. Změny osobnosti.
3. Být vzhůru a bdělý v protikladu k přerušované ospalosti.
Definice sestává ze tří částí:
https://docplayer.cz/5432237-Screeningove-skaly-pro-hodnoceni-demence.html
15
• Součást normálního stárnutí.
• Nevratná – v případech způsobených
depresí a deliriem.
• Univerzální – ne každý člověk má každý
jednotlivý symptom.
• Jednostranná – některé symptomy
mohou být těžké, některé ne.
• Neměnná.
Existují dva případy, kdy je
symptomatika podobná demenci,
ale o demenci se nejedná:
• Delirium
• Deprese
Demence NENÍ!
Demence – nejčastější formy
Alzheimerova nemoc (AD) – [prevalence cca 50 – 70%] je nejčastější formou demence.
Způsobuje obtíže s pamětí, myšlením a chováním. Rychlost s níž nemoc postupuje se u
jednotlivých lidí liší. Nicméně průběh je progresivní. Může mít genetickou dispozici, která
zvyšuje riziko vzniku.
Vaskulární demence - [prevalence cca 15 – 30 %] je obsáhlý termín pro demenci
způsobenou komplikacemi týkajícími se krevního oběhu v mozku.
Demence s Lewyho tělísky – [prevalence cca 10 – 20%] je způsobena degenerací a
odumíráním nervových buněk v mozku v důsledku existence abnormálních proteinových
(alfa-synucleinových) cytoplazmatických inkluzí, nazývaných Lewyho tělíska.
Fronto-temporální demence – [prevalence cca 10%] je demence spojená a nadměrnou
konzumací alkoholu. Postihuje paměť, učení a další mentální funkce.
16
Drobné/malé změny:
- selhávání paměti;
- neurčitost/nejistota v každodenní konverzaci;
- ztráta nadšení/elánu pro dřívější zábavné aktivity;
- prodloužení času pro dokončování běžných rutinních činností;
- zapomínání dobře známých míst;
- neschopnost vykonávat/zpracovat pokyny/otázky;
- zhoršování sociálních dovedností;
- emoční nepředvídatelnost.
Varovné signály:
- selhávání paměti tak, že ovlivňuje vykonávání každodenních funkcí;
- obtíže vykonávat běžné úkoly;
- problémy s mluvením;
- problémy nebo ztráta schopnosti se orientovat v ČASE a PROSTORU;
- špatná nebo snížená schopnost úsudku;
- problémy s abstraktním myšlením;
- nesprávné umísťování věcí;
- změny nálady nebo chování;
- změny osobnosti;
- ztráta iniciativy.
Pokud u sebe nebo u někoho, koho znáte zaznamenáte možné symptomy
demence, je důležité zajistit medicínské zjištění příčin!
Prostorová
orientace
17
LABYRINT.
A
B
C
18
http://mazegenerator.net
Rozdělení
čtverce
19
Rozdělte čtverec
pomocí dvou přímek
na čtyři části tak, aby
v každé části byly
přesně tři hrušky
a čtyři jablka.
Příloha - Víkend, MF Dnes19
TANGRAM
TANGRAM je hlavolam původem ze
staré Číny. Je to čtverec rozdělný
promyšleným způsobem na 7 částí.
Z těchto částí lze sestavovat různé
geometrické obrazce, obecně známé
předměty, zvířata, lidské postavy apd.
Cvičíte si představivost
a logické myšlení.
http://www.mathplayground.com/tangrams.html20
TANGRAM sestavte obrazy
1 2 3
4 5 6
21
Naše poznatky - Tangram
22
Ztráta/pokles schopnosti abstraktního myšlení.
Jak se může projevovat?
Cvičení TANGRAM
• obtíže zvolit vhodný segment i podle předlohy;
• nedokáže pracovat s mentální rotací předmětů a
obrazů - představit si, jak objekt otočit/přetočit, aby
ho bylo možné umístit na předlohu;
• cvičení s obrazovou mapou (symboly čísel) neporozuměním
spojení obrázku s tvarem číslice.
Nerozpozná, proč např. obrázek slona může
symbolizovat číslo.
Mentální
rotace
23
Poznáte, která
dvojice není totožná?
Sternberg J. Robert. Kognitivní psychologie. 2. vydání.
Praha: Portál, 2009. ISBN:978-80-7367-638-4
23
Který otisk patří kterému razítku?
24
24
Jan Skácel – Co zbylo z anděla
Ráno
pokud jsou všechny stromy ještě obvázané
a věci nedotknuty,
mezi dvěma topoly anděl se vznáší.
V letu dospává.
25
V trhlinách spánku zpívá.
Kdo první na ulici vyjde,
tím zpěvem raněn bývá,
snad něco tuší, ale nezahlédne.
Je zeleno
a to je vše, co zbylo z anděla.
Shrnutí poznatků
Shrnutí našich poznatků
z realizace kognitivních cvičení
se seniory a lidmi s kognitivním
postižením, jsou uvedeny
v našem zpravodaji
MYSLiKON č. 12
Zpravodaj je ke stažení na stránce:
http://donasy.cz/myslikon/
MYSLiKON číslo: 012-2017-03/ 2017-012 zpravodaj
Fotogalerie ze vzdělávání: http://donasy.cz/o-nas/relax/
26
27
DONASY s.r.o.
Ing. Zbyněk Dohnal E: dohnal@donasy.cz
Mgr. Miroslava Dohnalová E: mdohnalova@donasy.cz
M: +420 602 730 976 M: +420 602 367 076
Doporučená literatura a odkazy:
Doidge Norman. Váš mozek se dokáže změnit. Brno 2012. CPress. ISBN:978-80-264-0111-7, str. 248-249
Sternberg J. Robert. Kognitivní psychologie. 2. vydání. Praha: Portál, 2009. ISBN:978-80-7367-638-4
Solms Mark, Turnbull Oliver. Mozek a vnitřní svět. Praha: Portál, 2014. ISBN: 978-80-262-0592-0
Kawašima R. Trénink mozku. Praha: Ikar 2005 ISBN: 978-80-249-1333-9
Bílková Jana. Kognitivní trénink pro třetí věk. Praha: Grada, 2016. ISBN: 978-80-271-0067-5
Klucká J., Volfová P. Kognitivní trénink v praxi. Praha: Portál, 2009. ISBN 978-80-247-2608-3
Suchá J. Trénink paměti pro každý věk. Praha: Portál, 2008. ISBN: 978-80-7367-438-0
Suchá J. Cvičení paměti pro každý věk. Praha: Portál, 2007. ISBN: 978-80-7367-199-0
Skácel J. Doteky. Praha: Odeon 2007. ISBN 978-80-207-1252-3
• https://www.agedcarereportcard.com.au/hellocare/7-most-common-forms-of-dementia
• http://jalam.cz/
• http://mazegenerator.net
• http://donasy.cz/myslikon/