Asertivní práva
Asertivní práva
◼ zásady, vodítka myšlení a jednání, které vymezují
asertivní způsob uvažování a chování
◼ znalost asertivních práv a ztotožnění se s nimi =
východisko pro zdravé přijetí sebe sama a své
odpovědnosti za své chování, předpoklad asertivního
myšlení a chování
Asertivní práva (1)
Mám právo posuzovat své vlastní chování,
myšlenky a pocity a být za ně a za jejich
důsledky sám odpovědný.
Pověra: Neměl bys posuzovat sám sebe. Musíš
být posuzován vnějšími pravidly a autoritou,
která je moudřejší.
Asertivní práva (2)
Mám právo nenabízet žádné
výmluvy či omluvy ospravedlňující
mé chování.
Pověra: Veškeré své chování bys měl
umět nějak vysvětlit. Za svoje chování
jsi odpovědný jiným lidem.
Asertivní práva (3)
Mám právo dělat chyby
(a neztrácím přitom za ně
odpovědnost).
Pověra: Neměl bys dělat chyby.
Pokud je děláš, měl bys mít pocit
viny.
Asertivní práva (4)
Mám právo posoudit, zda a nakolik
jsem odpovědný za řešení problémů
druhých lidí.
Pověra: Vůči některým věcem a lidem
máš větší závazky než vůči sobě
samému a měl bys, ať chceš či
nechceš, zapřít sám sebe.
Asertivní práva (5)
Mám právo změnit svůj názor.
Pověra: Neměl bys měnit svůj názor.
Pokud jej změníš, jsi bezcharakterní.
Asertivní práva (6)
Mám právo dělat nelogická
rozhodnutí.
Pověra: Všechno, co děláš, musí
mít logiku.
Asertivní práva (7)
Mám právo být nezávislý na
dobré vůli druhých lidí.
Pověra: Lidé, se kterými přicházíš do
styku, k tobě musí mít kladný vztah.
Je důležité, aby tě měli rádi. Pokud tě
nemají rádi, asi si to nezasloužíš. Měl
by ses cítit vinným.
Asertivní práva (8)
Mám právo říci "já nevím".
Pověra: Měl bys znát všechny odpovědi
na dotazy týkající se důsledků tvého
chování.
Asertivní práva (9)
Mám právo říci "já ti nerozumím".
Pověra: Měl bys rozumět tomu, co
lidé chtějí, i když ti to jasně neřeknou.
Měl bys je chápat, jinak jsi necitlivý
člověk.
Asertivní práva (10)
Mám právo říci "je mi to jedno".
Pověra: Musíš se snažit být lepší,
stále lepší, dokud nebudeš dokonalý.
Jestliže ti někdo naznačí, jak by ses
mohl vylepšit, máš povinnost to
udělat. Jinak si nezasloužíš úctu a
respekt.
Děkuji za pozornost.