PLAVÁNÍ -- PRSA

Záběr horní končetiny

  *   Extenzory a adduktory ramenního kloubu:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M. DELTOIDEUS
    (spinální část), M. PECTORALIS MAJOR

  *   Flexory lokte:
    M. BICEPS BRACHII, M. BRACHIALIS, M. BRACHIORADIALIS

  *   Vnitřní rotátory předloktí a ruky:
    M. PRONATOR TERES, M. PRONATOR QUADRATUS

  *   Flexory zápěstí:
    M. FLEXOR CARPI RADIALIS, M. FLEXOR CARPI  ULNARIS, M.
    PALMARIS LONGUS

Návrat horní končetiny do výchozího postavení

  *   Elevátory paže:
    M. TRAPEZIUS, M. LEVATOR SCAPULAE

  *   Flexory ramene:
    M. DELTOIDEUS (pars clavicuralis), M. CORACOBRACHIALIS

  *   Extenzory lokte:
    M. TRICEPS BRACHII, M. ANCONEUS


Pohyby dolní kočetiny -- NÁŠLAP

  *   Flexory kyčelního kloubu:
    M. ILIOPSOAS, M. PECTINEUS, M. RECTUS FEMORIS

  *   Flexory kolenního kloubu:
    MM.ISCHIOCRURALES

Pohyb dolních končetin - ROZKROČNÝ ŠVIH
  *   Vnitřní rotátory kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MINIMUS (přední snopce), M. TENSOR FASCIAE
LATAE

  *   Adduktory kyčle:
    MM. ADDUCTORES, M. GRACILIS, M. PECTINEUS

  *   Vnější rotátory bérce:
    M. BICEPS FEMORIS, M. TENSOR FASCIAE LATAE

  *   Extenzory a pronátory nohy:
    M. TIBIALIS ANTERIOR, M. EXTENSOR DIGITORUM et HALLUCIS
    LONGUS, M. PERONEUS LONGUS et BREVIS

Poslední fáze pohybu dolní končetiny

  *   Extenzory kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MAXIMUS, MM. ISCHIOCRURALES

  *   Extenzory kolenního kloubu:
    M. QUADRICEPS FEMORIS

  *   Flexory hlezenního kloubu:
    M. TRICEPS SURAE

STABILIZACE TRUPU:

  *   Břišní svaly:
    M. ABDOMINIS, M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS, M. OBLIQUUS
    INTERNUS ABDOMINIS

  *   Zádové svaly:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. ERECTOR TRUNCI, hluboké svaly zad


PLAVANÍ -- KRAUL

Pohyb horních končetin - TAH
  *   Flexory a adduktory ramenního kloubu:
    M. DELTOIDEUS (pars clavicuralis), M. CORACOBRACHIALIS, M.
    PECTORALIS MAJOR, M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M.
    SUBSCAPULARIS

  *   Vnitřní rotátory ramene:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M. SUBSCAPULARIS

  *   Flexory lokte:
    M. BICEPS BRACHII, M. BRACHIALIS, M. BRACHIORADIALIS

  *   Flexory zápěstí:
    M. FLEXOR CARPI RADIALIS, M. FLEXOR CARPI  ULNARIS, M.
    PALMARIS LONGUS

TLAK

  *   Extenzory ramenního kloubu:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M. DELTOIDEUS
(spinální část)

  *   Vnitřní rotátory ramene:
    M. SUBSCAPULARIS, M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR

  *   Extenzory loketního kloubu:
    M. TRICEPS BRACHII, M. ANCONEUS

RECOVERY

  *   Některé extenzory, abduktory a zevní rotátory ramene:
    M. DELTOIDEUS, SUPRASPINATUS, INFRASPINATUS, TERES MINOR,
  *   Retrakce lopatek:
    M. TRAPEZIUS, M. RHOMBOIDEUS MAJOR et MINOR,
  *   Elevaci paže podporují:
    M. LEVATOR SCAPULAE, M. SERRATUS ANTERIOR
  *   Extenze lokte:
    M. TRICEPS BRACHII, M. ANCONEUS



  *   Flexory kyčelního kloubu:
    M. ILIOPSOAS, M. PECTINEUS, M. RECTUS FEMORIS

  *   Extenzory kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MAXIMUS, MM. ISCHIOCRURALES
  *   Extenzory kolenního kloubu:
    M. QUADRICEPS FEMORIS


PLAVÁNÍ -- ZNAK

Lze srovnat s kraulem, ovšem v opačné poloze

TAH A TLAK paží pod vodou ("v extenzi") - Addukce, flexe,
vnitřní rotace ramene současně s retrakcí lopatek

RECOVERY
Flexe, vnitřní rotace a elevace paže s extenzí v lokti
    M. DELTOIDEUS -- nejprve přední pak i akromiální a zadní
část

Stabilizátory trupu a lopatek
Dýchací svaly
MM. INTERCOSTALES INTERNI
Pohyb dolních končetin se uskutečňuje stejnými svaly.