METABOLISMUS

                                           Pohybová zátěž

                                Zdroje energie pro pohybovou činnost

*      glycidy, lipidy, proteiny



*      Štěpí, eventuelně transformují v produkty intermediárního metabolismu, získáváme z nich ATP

*      Při málo intenzivní práci čerpána energie ze všech zdrojů

*      Při intenzivní svalové činnosti jsou hlavním zdrojem cukry



*      zásoby ATP na několik vteřin (21-33kJ)



*      ATP se neustále obnovuje z CP a z štěpení živin -- glycidy, tuky, bílkoviny



*      Zásoby:

   - cukry (glykogen 350g -- 550g)

   - tuky (5 -- 20g)

   - bílkoviny (jako zdroje výjmečně)



                                      Pásma energetické krytí

                                   Alaktátový neoxidativní způsob

2 ADP              ATP + AMP



ATP               ADP + P + energie pro sval. stah



CP + ADP                C + ATP

                                   Laktátový neoxidativní způsob

G + 2P + 2ADP        2 mol. kys.mléčné + 2ATP



G....glykogen



-      metabolická acidóza

-      hladina LA v krvi

                                         Oxidativní způsob

*      nedochází k tvorbě laktátu



G + 38P + 38ADP + 6O[2              ] 6CO[2] + 44H[2]O + 38ATP

                            

   



MK + 130P + 130ADP + 23O[2          ] 16CO[2] + 146H[2]O + 130ATP



         









                                  Schéma transportu O[2] a CO[2]  



     Čím více O[2] dopraveno k pracujícím svalům, tím větší aerobní produkce energie (větší rychlost
                  běhu, pozdější přechod na anaerobní krytí, déle trvající zátěž)



AP (aerobní práh)

 - maximální intenzita při které přestává "výhradní" aerobní krytí

-      intenzita od které se začíná zapojovat anaerobní krytí a tak vzniká laktát

-      hladina laktátu (2 mmol/l krve)





AnP (anaerobní práh)

 - maximální intenzita při které začíná převládat anaerobní krytí

- intenzita při které dochází k narušení dynamické rovnováhy mezi tvorbou a metabolizací laktátu

-      hladina laktátu (4 mmol/l krve) a začíná se zvyšovat. Kolem 8 mmol/l krve nemožnost
pokračovat (trénovaní až 30 mmol).







Intenzita při dlouhodobé aktivitě (30 minut a víc) nesmí být nad úrovní AnP.

*      Před započetím (předstartovní stav)

     - zvýšení spotřeby O[2] (emoce, podmíněné reflexy)

2)         Iniciální fáze zátěže (do 5 minut)

     - zvyšování spotřeby kyslíku na úroveň odpovídající intenzitě zatížení

     - mrtvý bod, druhý dech

*      Setrvalý (rovnovážný)stav

     - požadavky pracujících svalů na dodávku O[2]

     jsou plněny, jsou odváděny metabolity

     - spotřeba  O[2] se nemění

[     ] - SF pohyb v rozsahu +/-4 tepy (pravý setrvalý stav)



                                 Přeměna energie-energetický výdej

*      BM = bazální metabolismu

*      KM = klidový metabolismus

   (110 - 120% BM)

*      PM = pracovní metabolismus

   (130 -- 30 000%BM)





*      Kyslíkový dluh

-      nedostatečné zásobení pracujících svalů kyslíkem (pomalejší -^ SF a DF).

-      nepoměr mezi požadavky na O[2] a jeho dodávkou vede k zapojení anaerobních mechanismů  -
vznik LAKTÁTU ( -^ H^+ metabolické acidóza -- mrtvý bod).

-      při zajištění dodávky O[2] -- druhý dech

-      po ukončení zátěže přetrvává zvýšený příjem O[2] = splácení kyslíkového dluhu