E-learning: Zdravotní tělesná výchovaMartin Sebera,
Lenka Beránková
|
| VP: | Podřep roznožný, lokty opřené o vnitřní stranu kolen. |
| PROVEDENÍ: | Lokty tlačíme kolena od sebe do tahu popř. mírné bolesti přitahovačů. Pánev je pokud možno co nejníže |
| CÍL: | Protažení přitahovačů kyčelního kloubu |
| POZOR: |