E-learning: Zdravotní tělesná výchova

Stáří

Zdravotní TV seniorů

Cíl modulu

  • Budete schopni vymezit a definovat pojem stáří, dozvíte se k jakým procesům vlivem stárnutí dochází v lidském organismu.
  • Budete vědět, které tělovýchovné prostředky zvolit, a dokážete popsat, jaký vliv mají konkrétní pohybové aktivity na kvalitu života seniora.
  • Prakticky si ověříte, zda dokážete sestavit seniorovi vhodnou cvičební jednotku.

Celkový studijní čas

  • 60 min
Úvod
Dostáváme se k poslední lekci našeho e-learningového kurzu. Stejně tak i stáří je posledním obdobím v lidském životě. Nelze však říct, že by bylo nutné brát stáří jako oslabení tak jak jej znáte z minulých lekcí. Stárnutí je fyziologický a nezvratný proces. Je to tedy zcela normální stav. Pohybovou aktivitou však můžeme výrazně zpomalit proces stárnutí, ovlivnit motorické, ale i kognitivní funkce klienta a tím zvýšit jeho kvalitu života. Preskribce pohybové aktivity u seniorů má svá omezení, která jsou dána předevší změnami ve všech tělních soustavách. Proto v kurzu předkládáme stručný popis toho, co se v lidském organismu během procesu stárnutí odehrává, zásady vyrovnávycího procesu u seniorů a příklady a doporučení pro vlastní tvorbu cvičební jednotky.

Studijní článek
Literatura

Ukázky cvičebních jednotek

  • Relaxační cvičení (doba trvání 42 s)
    stari-mpg1 (formát MPEG1, rozlišení 352x288, velikost souboru 10,5 MB)
    stari-wm9 (formát Windows Media 9, rozlišení 352x288, velikost souboru 1,3 MB)
    stari-divx (formát DivX, rozlišení 352x288, velikost souboru 5,0 MB)

Kontrolní otázky

Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2008/bk023/odp/tb/Zdravotni_TV_pro_seniory.qdesc

Zadání samostatné práce

 

Závěr
Milí studenti, touto lekcí jste ukončili své putování internetovým kurzem zdravotní tělesné výchovy. Nepředpokládáme, že byste se po absolvování 13 lekcí stali plnohodnotnými cvičiteli zdravotní tělesné výchovy. K tomu jsou potřeba především léta praxe. Nicméně ani léta praxe Vám nejsou nic platná pokud nestavíte na pevném a kvalitním základu, který vám vytvoří teoretické vědomosti. Je tedy teď jen na Vás jakými odborníky v oblasti zdravotní tělesné výchovy se stanete. Nezapomeňte však, že věda jde dopředu a je třeba neusnout na vavřínech, ale stále prohlubovat své znalosti studiem odborné literatury. Až se dostanete do věku seniorů tak potom třeba sami oceníte ohromný přínos pohybové aktivity ke zvýšení kvality života seniora.
Předchozí
Následující
Operace
Prohlédnout vše