Fakulta sportovních studií MU


E-learning: Zdravotní tělesná výchova

Martin Sebera, Lenka Beránková

Fakulta sportovních studií MU
2006


    Posilovací cvičení →
      1. Posilování svalů rotátorové manžety
      2. Posilování dolních fixátorů lopatek
      3. Posilování přímých břišních svalů výdrží
      4. Posilování přímých břišních svalů – horní část
      5. Posilování přímých břišních svalů – dolní část
      6. Posilování šikmých břišních svalů
      7. Posilování svalů pánevního dna
      8. Posilování hýžďových svalů – velký sval hýžďový
      9. Posilování hýžďových svalů – střední a malý sval hýžďový
      10. Celková zpevňovací cvičení