E-learning: Zdravotní tělesná výchovaMartin Sebera,
Lenka Beránková
|
| VP: | Klek vzpažit zevnitř |
| PROVEDENÍ: | Předklon, předloktí se opírá o podložku. Protlačit hrudník k podložce do mírného pnutí |
| CÍL: | Protažení prsního svalu |
| POZOR: | Neprohýbat se v oblasti bederní páteře. Nevhodné pro jedince s nestabilními či bolestivými rameny. |