E-learning: Zdravotní tělesná výchovaMartin Sebera,
Lenka Beránková
|
| VP: | Stoj rozkročný, vzpažit |
| PROVEDENÍ: | Úklon vpravo (vlevo) |
| CÍL: | protažení čtyřhranného svalu bederního, a širokého svalu zádového |
| POZOR: | Při protažení je možné lehce rotovat trup, tak aby zrak spočíval na špičce nohy DK neprotahované strany. Těžiště spočívá stále na středu průsečíku DK |