Profesní sebeobrana II

                                          Teze pro zkoušku

   

   Zkouška se skládá ze tří částí. Student musí každou část absolvovat s minimální úspěšností
   50%. Konečná známka je aritmetickým průměrem všech tří hodnocení.

   

   A.     95 – 100%

   B.     85 – 94%

   C.     75 – 84%

   D.     65 – 74%

   E.      60 – 64%

   F.      méně než 60%

   

   

   I. část

   Teorie

   

    1. Podstata sebeobrany, její místo v systematice úpolů
    2. Osobní sebeobrana – její cíle a znaky
    3. Sebeobrana žen – její cíle a znaky
    4. Profesní sebeobrana – její cíle a znaky
    5. Vznik sebeobranné situace (podle zákona)
    6. Faktory zvyšující pravděpodobnost vzniku sebeobranné situace (prostor, čas,
       komunikace,...)
    7. Mrtvý úhel
    8. Akční zóna
    9. Akční úhel
   10. Vzdálenosti (4)
   11. Struktura obranné techniky (navázání kontaktu (zkrácení vzdálenosti) – vychýlení – nástup
       do techniky – kontrola)
   12. Taktika v obraně (obrana útokem, obrana následním protiútokem, obrana protiútokem)
   13. Zásady obrany proti úchopům
   14. Zásady obrany proti úderům
   15. Zásady obrany proti objetím
   16. Zásady obrany proti škrcením
   17. Zásady obrany proti útokům (úchopem, objetím) zezadu
   18. Zásady obrany proti kopům
   19. Zásady obrany proti ozbrojenému útočníkovi
   20. Zásady obrany proti krátké holi
   21. Zásady obrany proti noži
   22. Zásady obrany proti ohrožování střelnou zbraní
   23. Zásady obrany proti dvěma a více útočníkům
   24. Zásady obrany v znevýhodněné poloze na zemi
   25. Techniky znehybnění (paže, nohy)
   26. Techniky otočení ležícího soupeře
   27. Odváděcí techniky
   28. Techniky úderů v sebeobraně
   29. Techniky kopů v sebeobraně
   30. Techniky hodů v sebeobraně
   31. Techniky škrcení v sebeobraně
   32. Techniky pák v sebeobraně
   33. Techniky držení v sebeobraně

   

   

   II. část

   Ukázky

   

   Předpokládá se, že techniky budou provedeny dynamicky tak, aby bylo možné sledovat účinnost
   akce proti útoku rychlému a silnému a využít i dynamické faktory pohybu útočníka a obránce.
   Důležitá je zde role útočníka, který má být co nejrealističtější. Akci obránce, kterého
   útočník „předvídá“ jeho pohyby, čeká na svou porážku, jeho útok je příliš pomalý apod., nelze
   vůbec hodnotit.

   

   

   Hodnotí se především tyto faktory:

   -         výběr vhodných technik pro sebeobranu

   -         struktura techniky

   -         dynamika, přesnost a plynulost obranné akce

   -         dodržování zásad obrany

   -         soulad s právními, etickými apod. normami

   -         efektivnost obrany (+kontrola vlastních pohybů i útočníka)

   

   

    1. obrana proti úchopu
    2. obrana proti úderu
    3. obrana proti objetí
    4. obrana proti škrcení
    5. obrana proti útoku (úchopem, objetím) zezadu
    6. obrana proti kopu
    7. obrana proti krátké holi
    8. obrana proti noži
    9. obrana proti ohrožování střelnou zbraní
   10. obrana proti dvěma a více útočníkům
   11. obrana v znevýhodněné poloze na zemi

   

                                             III. část

   

   Ukázky sebeobranných technik podle požadavek zkoušejícího.

   

   Hodnocení:

   -         stejně jako v II. části

   -         správná reakce na náhlou změnu útoku