Technika jízdy
skupiny
Technika jízdy skupiny
* Technika jízdy
­ pravidla
­ příprava
­ signalizace
­ technika střídání a jízdy v háku
* Organizace skupiny
­ pořadí a počty
­ zastávky
­ jízda v háku a střídání
* Cykloturistická akce
* trasa
* itinerář cykloturistické vyjížďky
Technika jízdy ve skupině
* vlastní jízda ve skupině
­ jízda v háku
­ střídání
* příprava
­ teoretická
­ praktická
­ dohody na signálech
* pravidla
­ podřízení potřebám a
dovednostem
­ bezpečnost
­ pořadí a počty
Vlastní jízda ve skupině
* jízda v háku
­ vlastní provedení
­ výhody jízdy v háku
­ příprava
­ vlastnosti vedoucích jezdců
­ optimalizace střídání
* odstupování jezdce
­ kdy a kde
­ způsob
* kolotoč
Signalizace
* informace o záměrech jízdy
vedoucího
* kterýkoli jezdec ­ bezpečnost
* správné načasování
* chyby ­ sleduje poslední člen
skupiny
* ukazování x zvukový signál
* druhy signalizací
­ zastavení, prudké zpomalení
­ překážka na cestě
­ zpomalení
­ zvýšení rychlosti jízdy
­ velká překážka na cestě
­ odbočení, změna směru jízdy
Pravidla jízdy ve skupině
* podřízení potřebám a
dovednostem
­ pořadí
vedoucí - slabší členové -průměrní
členové - zdatní členové
střídající jezdci - průměrní členové slabší
členové
­ rozestupy
rovina, sjezdy
2 ­ 3m x méně jak 1m
* bezpečnost
­ max 10 členů,
­ opt. 6 členů,
­ školní akce až 15 členů
­ vedoucí ­ křižovatky
­ 100m odstup mezi skupinami
* zastávky
­ rekreační cyklisté
* 5min/1,5hod
* 30 min po 2-3 hod
­ doplnění tekutin, jídla
­ bezpečné přehledné místo
­ odjezd
Cykloturistická akce
* cykloturistický tábor
­ doplňkový program
technika jízdy,hry, opravy a údržba, 1.pomoc, bezpečnost sil. provozu, orientace na mapě, příprava a vedení
vyjížďky, táboření
­ zdravotnická brašna
pružné obinadlo, leukoplast, dezinfekce, sterilní obvaz, náplasti s polštářkem, jehla a nit, obvaz, šátek, nůžky,
zavírací špendlíky, Paralen, Ibalgin, Endiaron, Dithiaden, hořčíkové tablety
­ doporučení pro bezpečný průběh
3.den volno, životospráva a hygiena, doprovodné vozidlo, denní hodnocení, zabezpečení proti krádeži kol,
rezervní kolo
* vyjížďka a trasa
* itinerář
Vyjížďka a trasa
* zpracování mapy do pracovní podoby
* problémové situace a úseky
* zajímavá místa k poznání
* časové nesrovnalosti, možnost zkrácení trasy při
problémech ­ počasí, jezdci, defekty, úraz
* informace o zdrav. zařízeních, dílnách, odpočinkové
KPČ zastávky,
* kopcovitý terén ­ náročnost proti rovinaté: 3,5km na
100m nadmořské výšky do 2000m výšky
* vedoucí ­ mapa, itinerář, mapník,
Itinerář