Techniky – Sankjó

Uširo rjóte dori sankjó – Průpravné cvičení: irimi tenkan

Nácvik obran proti útokům zezadu je důležité i z taktického hlediska. I do úchopu za obě zápěstí (uširo rjóte dori) útočník vchází zepředu, jako symbol jeho neustálé kontroly obráncem – nikdy nikoho nenechat nepozorovaně zaútočit zezadu. Pro nácvik techniky uširo rjóte dori sankjó používáme metodickou řadu:

• útočník uchopí zápěstí obránce souhlasnou rukou, vykročí za něj a otočí se tak, aby uchopil i druhé zápěstí a držel obě paže obránce v zapažení
• protože se obránce nemůže kvůli úchopu pohnout vpřed, zakročí a současně předpaží poníž
• v další fázi obránce pouze uvolní paže a pokrčí je v loktech s dlaněmi nasměrovanými vpřed; lokty se nesmějí zvedat vpřed, ani stranou
• techniku obránce ukončí tak, že přechytí hřbet útočníkovy ruky (prsty přitom svírá malíkovou hranu) a otočí se pod ní s využitím přemístění irimi tenkan; obě ruce tlačí dolů a snaží se natáhnout paži útočníka co nejdál od jeho těla tak aby ho vychýlil a položil na břicho; uvolněnou rukou přitom kontroluje útočníkův loket

Uširo dori sankjó – Průpravné cvičení: tai sabaki uširo

Studenti stojí vedle sebe. Útočník položí svoji ruku na rameno obránce. Obránce se pohne stranou a nesouhlasnou rukou uchopí (úchopem pro sankjó) na svém rameni hřbet jeho ruky. Se zakročením vzad sníží těžiště. Nesmí se však předklonit.

V další fázi tohoto cvičení se obránce snaží natáhnout paži útočníka tak aby byl nucen lehnout si na břicho.

U cvičení můžeme využít i variantu, kdy útočník chytá ruku obránce a současně nasazuje škrcení. Obrana je zde téměř identická. Obránce se však musí nejdřív natočit celým tělem k uchopené ruce.