Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
Mgr. Michal Vít, PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.
Úpolové hry
Pro zobrazení videa vyberte položku z pravého menu.
Hra 1
Pro rozvoj rovnovážné schopnosti a cit pro pohyb partnera můžeme zařadit následující hru. Partneři zaujmou klek sedmo a vzájemně se uchopí oběma rukama za ramena. Tlačením a taháním do různých směrů se snaží vychýlit partnera tak, aby se pohnul nohama, anebo se dotknul ramenem či zády podložky. Tahat a tlačit je povoleno pouze do ramen a paží. Zakázané jsou všechny údery.
Hra 2
Obdobou předchozího cvičení je hra s využitím různých pomůcek, které ztíží udržení rovnováhy v kleku sedmo (BOSU, vysoké žíněnky apod.).
Hra 3
Touto hrou můžeme rozvíjet jak rovnovážnou schopnost, tak i cit pro pohyb partnera při technice ikkjó. Oba cvičenci se postaví proti sobě tak, že přední noha každého z nich je ve středu postoje nohy spolucvičence. Na povel učitele se snaží tlakem překonat odpor partnera a vychýlit ho do předklonu, anebo ho donutit pohnout nohama.
Hra 4
Obdobou předchozího cvičení je hra s využitím různých pomůcek, které ztíží udržení rovnováhy v kleku sedmo (BOSU, vysoké žíněnky apod.). Cvičení vykonáváme v různých polohách (stoj, klek).
Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita |
Nahoru, návrat na úvodní stránku webu, přístupnost |
| Servisní středisko pro e-learning na MU, 2009
| Stránky střediska na Elportále