BEZPEČNOST PŘI VÝUCE LYŽOVÁNÍ

Kontrola výzbroje a výstroje





lyže – vysvětlit a zkontrolovat správnou délku lyží s ohledem na dnešní dělení



hole – kontrola délky, vysvětlit správné uchopení holí



obuv – seznámit žáky s funkcemi lyžařské boty, vysvětlit správný postup při    zapínání



vázání – zkontrolovat nastavení vypínacích sil u všech žáků v družstvu,   vysvětlit funkci
bezpečnostního vázání, názorně ukázat postup při zapínání a vypínání



oblečení a další ochranné doplňky – zkontrolovat a vysvětlit nutnost používání vhodného lyžařského
oblečení a dalších ochranných pomůcek (čepice, rukavice, brýle, ochranný krém)

                                   BEZPEČNOST PŘI VÝUCE LYŽOVÁNÍ

Organizace výcviku



Ø   před zahájením výcviku je nutné vždy provést rozcvičení,



Ø   výcvik (volba cvičení) musí být přizpůsoben nejslabšímu členu družstva,



Ø   cvičení je nutné volit s ohledem na terén, počasí, sněhové podmínky a

      lyžařské dovednosti žáků,



Ø   doba trvání výuky musí odpovídat fyzické úrovni žáků.

                                   BEZPEČNOST PŘI VÝUCE LYŽOVÁNÍ

Chování na sjezdovce



Ø   družstvo musí stát vždy na takovém místě, aby nepřekáželo ostatním lyžařů,



Ø   při dojíždění do skupiny musí lyžař zastavit pod posledním členem skupiny,



Ø   zastavit je  možné vždy jen na okraji sjezdovky, na místě, které je dobře viditelné (nikdy ne
pod terénní nerovností),



Ø   pokud učitel nejede jako první, musí určit vhodné místo pro zastavení,



Ø   žák, který vjíždí na sjezdovku, se musí přesvědčit, že má volnou trať.

                                         BEZPEČNÉ CHOVÁNÍ
                                          (desatero FIS)

•     Ohleduplnost

•     Kontrola rychlosti a způsobu jízdy

•     Volba stopy

•     Předjíždění

•     Vjíždění do sjezdovky a opětovné rozjíždění na sjezdovce

•     Zastavení

•     Výstup a sestup

•     Respektování značek

•     Chování při nehodách

•     Identifikace