Požadavky k zápočtu


1.) docházka (minimálně dvě účasti na výuce) X seminární práce (zpracovat jeden problém z oblasti
psychologie zdraví v rozsahu 10 stran s odkazem na citovanou literaturu)


2.) individuální práce na prezentaci vlastních copingových strategií

      Práce bude obsahovat „Vaše“:

      a) stresory (co mi znepříjemňuje život - př. nedostatek času na sebe, šéf, neodpovídající
plat za vykonanou práci atd.)

      b) reakce na stresory (př. podrážděnost, zčervenání, křik, pláč, třískání dveřmi aj.)

      c) co nyní dělám pro zvládnutí daného stresoru X pomáhá mi to / nepomáhá mi to

      d) jaké mám možnosti do budoucna (správné copingové strategie můžu zvolit, abych danou zátěž
zvládala)

      e) jaká literatura mi k tomu napomůže (konkrétní publikace)

      f) všeobecná prevence vůči stresu (SPA, spánek, sociální opora aj.)


Rozsah individuální práce není uveden, ale najít minimálně 5 stresorů (pokud se někdo cítí naprosto
v pohodě a nic jej nerozhází, uvede totéž pro stresory Vašich blízkých - rodičů, partnera,
přátel…). Pro každý stresor zvlášť odpovědět na část b) - e).

Jednotlivé body se pokuste rozepsat (konkrétní cíle, úkoly, rituály,…; jaké sporty volíte, jak
často, jak dlouho…apod.).

Individuální práci (případně seminární práci) odevzdejte osobně nebo zašlete e-mailem
(Lucie.Bruzkova@seznam.cz).