E-learning: Zdravotní tělesná výchovaMartin Sebera,
Lenka Beránková
|
| VP: | Podpor ležmo na předloktí |
| PROVEDENÍ: | přenášíme váhu co nejvíce nad ramena |
| CÍL: | celkové zpevnění axiálního skeletu a ramenních kloubů |
| POZOR: | po celou dobu provádění cviku musí být trup flektován, hýždě a břišní svalstvo aktivované |