Zdravotní tělesná výchova Vážené studentky a studenti. Vítáme Vás v e-kurzu Zdravotní tělesné výchovy (ZTV). Obsahem ZTV jsou principy zdravého i ozdravného pohybu, které tvoří základ i pro běžná život. Cvičitelé zdravotní tělesné výchovy poskytují návody na zdravotně účinné cvičení zdravým jedincům v rámci prevence bolestí zad, vadného držení těla u dětí apod., ale i jedincům zařazeným do III. zdravotní skupiny. Tělovýchovný proces ve zdravotní TV sleduje především pozitivní ovlivňování zdravotního stavu v oblasti fyzické a psychické. Plní kompenzační funkci v primární a sekundární prevenci. Pozitivně ovlivňuje zdraví a výkonnost zdravotně oslabených jedinců. Pomáhá jim vytvářet adekvátní pohybový režim vzhledem k jejich zdravotnímu stavu i věku a je vhodným prostředkem regenerace. V tělovýchovném procesu jsou využívány i poznatky psychomotoriky, která klade důraz na rozvoj osobnosti v oblasti psychické, sociální a tělesné. Hlavním cílem je naučit se diagnostické metody funkčního stavu pohybového aparátu a správného provádění vyrovnávacího procesu ve vztahu k jednotlivým druhům zdravotního oslabení. Získáte teoretické a praktické dovednosti při výběru a realizaci kompenzačních cvičení na základě kineziologické analýzy pohybu. Doufáme, že Vás kurz zaujme, bude Vás bavit a přispěje nemalou měrou do Vaší pokladnice vědomostí... Moduly Kurz se skládá ze 13 modulů o Zdravotní tělesná výchova o Diagnostika pohybové soustavy o Funkční poruchy pohybové soustavy o Vyrovnávací cvičení o Oslabení pohybové soustavy o Oslabení dýchacího systému o Metabolické poruchy - diabetes o Metabolické poruchy - obezita o Oslabení kardiovaskulárního systému o Gynekologická oslabení o Nervová a neuropsychická oslabení o Oslabení smyslů o Stáří Požadavky k absolvování o Úspěšné zvládnutí metodického výstupu na zadané téma o Zpracování seminární práce na vybrané téma o Úspěšné složení závěrečného testu - maximum je 20 bodů, pro úspěšné slnění je potřeba dosáhnout 15 bodů. Použité značky Pro větší přehlednost, je každá lekce rozčleněna do jednotlivých částí. Použité symboly pomáhají lepší orientaci v kurzu. cíle modulu, celkový studijní čas, úvod, studijní článek, literatura, ukázky cvičebních jednotek, kontrolní otázky, autotest, zadání samostatné práce, diskusní fórum, závěr modulu Slovník pojmů Může se stát, že neporozumíte některým výrazům. Nabízíme Vám slovník některých pojmů. Autoři Vyučující: doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc., Mgr. Lenka Beránková, Ph.D., Mgr. Roman Grmela, Ph.D, Realizační tým obsah: doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc., Mgr. Lenka Beránková, Ph.D., Mgr. Roman Grmela, Ph.D. technické zajištění: Mgr. Martin Sebera, Petr Huta Slovník cizích slov http://slovnik-cizich-slov.abz.cz/web.php/slovnik Latinsko-český a česko-latinský lékařský slovník http://www.medik.cz/medik/latina/latina.html Internetová encyklopedie http://cs.wikipedia.org M. Vokurka, J. Hugo. Nejužívanější český výkladový slovník lékařských pojmů. http://www.maxdorf.cz/maxdorf/psm1.php3?action=anotace slovník některých pojmů z učebních opor +--------------------------------------------------------------------------------------------+ |abdukce |odtažení | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |addukce |přitažení | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |akromion |nadpažek | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |algie |bolest orgánu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |anteverze |sklon dopředu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |atopie |alergický mechanismus | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |Body mass index (BMI)|index tělesné hmotnosti | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |bronchitida |akutní nebo chronické zánětlivé onemocnění sliznice průdušek | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |clavicula |klíční kost | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |ČASPV |Česká asociace sportů pro všechny | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |decénium |desetiletí | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |dependence |závislost | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |dilatace |rozšíření, roztažení, zvětšení | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |distální |okrajový, vzdálený od středu těla | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |DK |dolní končetina | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |dorsální |hřbetní, zadní | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |dorzoventrální |probíhající, směřující od zad, hřbetu k břichu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |dysbalance |stav nevyváženosti, nerovnováha | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |elevace |pohyb nahoru, zdvih | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |endokrinní |týkající se žláz s vnitřní sekrecí | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |endorfin |bílkovinná látka tvořená v mozku mající účinek morfinu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |extenze |natažení, natahování končetiny, napínání svalu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |facility |zařízení, vybavení | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |flektovní |ohebný | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |flexe |hýbání, ohnutí; pohyb v kloubu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |goniometrie |měření úhlů goniometrem | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |HK |horní končetina | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |homeostáza |stálost vnitřního prostředí | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |homolaterální |stejnostranný, týkající se stejné strany | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |hyperextenze |vzpřimování | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |hypertrofie |většení, zbytnění, nadměrný růst některého orgánu nebo jeho části | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |inklinace |naklonění; sklon | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |katecholaminy |skupina důležitých látek organismu, k nimž patří adrenalin, | | |noradrenalin a dopamin | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |ketoacidóza |akutní komplikace cukrovky | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |kontraktilita |stažitelnost, smrštitelnost | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |konvexita |vydutost, vypouklost, vypuklost | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |kyfóza |chorobné prohnutí páteře dozadu a na stranu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |laterální |postranní, boční | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |lordóza |přirozené prohnutí, zakřivení páteře dopředu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |luxace |vykloubení, vymknutí | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |mitochondrie |drobné tělísko v buněčné cytoplazmě | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |myokard |srdeční svalovina | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |myokarditida |zánět srdečního svalu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |ortostatický |týkající se vzpřímené polohy těla | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |palpace |vyšetření pohmatem | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |parasympatický |parasympatický nervový systém (hovor. parasympatikus) – součást | | |autonomního nervového systému sloužícího k řízení útrob, cév a | | |některých dalších orgánů | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |paravertebrální |ležící podél páteře | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |paréza |částečná ztráta hybnosti, neúplná obrna | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |PEF - peak expiratory|měření vrcholové výdechové rychlosti | |flow | | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |perzistence |stálost, odolnost, vytrvalost | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |plantární |související s ploskou nohy | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |postura |držení těla | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |posturální |týkající se tonusu svalstva při chůzi stání, sedu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |pronace |pohyb předloktí, na konci pohybu se díváte na hřbet ruky | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |sagitální |rovnoběžný se střední (mediální) rovinou těla, předozadní | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |SFTR |mezinárodní ortopedické měření kloubní pohyblivosti v rovinách | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |skolióza |chorobné vychýlení páteře na stranu | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |supinace |pohyb předloktí, na konci pohybu se díváte na dlaň | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |sympatikotonie |zvýšená působnost sympatického nervstva u některých osob jako součást | | |jejich psychosomatické konstituce | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |sympatikus |žebříčkovitě uspořádaná samostatná část nervového systému vystupující | | |z míchy | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |tajle |část těla mezi hrudí a boky, pas; štíhlá postava | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |TF |tepová frekvence | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |TV |tělesná výchova | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |varix |křečová žíla | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |vertebrogenní |týkající se, mající vztah k páteři | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |vertex |vrchol | |---------------------+----------------------------------------------------------------------| |ZTV |zdravotní tělesná výchova | +--------------------------------------------------------------------------------------------+