ododododododo dodododododod OdOoododOdodo dodododododod ononouwuODOno dodododododod ododododododo dodododododod odooododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod ododododododo dodododododod MASARYKOVA UNIVERZITA MUDr.Kateřina Kapounková Disciplíny Karate Jiu-jitsu Judo Aikidó Kendó Sumo Kung-fu Taekwon-do Box WĚM Kickbox Šerm Řeckořímský zápas a volný s Karate, Jud V3 7 r Charakteristika úpolových disciplín m Funkční a metabolická charakteristika daptace na zatížení orfofunkční charakteristika Fyziologické zásady tréninku Věkové, sexual Zdravotní aspekty Funkční a metabolická charakteristika- pokračování Metabolismus - všechny typy ( kolísavá aktátová glykolytická fosforylace (6 anaerobní glykolýza- nejčastěji oxidatívni způsob( glukóza) ii zpusoDC írgie : pře Zdroj energie : převážně glukóza Tvorba laktátu: různá hladina - často vysoká (vliv délka vý fkonu, intenzita Funkční a metabolická charakteristika- pokračovaní Karate : zápas ( kumite )- 3 min muži, 2 min ženy kata - imaginárni boj - maximálni intenzita - ATP,CP - převládá - kumite 5-7 mmol La ( vyšší než u kata ) Aikidó :určitý způsob života, systém porazů a pák na klouby končetin aerobní metab., krátké úseky anaerobní alaktátové Kendó : používá k výkonu bambusový meč zápas trvá 3-5 min Funkční a metabolická F! unkční a metabolická charakteristika- pokračování anaerobní metabol., s aerobními složkami, La 10 - 11 mmol/l, Sumo: zápas, založený na tlacích, úchopech a úderech, souboje trvají často pár s, rituály Box: submaximální intenzita, amatéři 3 kola po 3 min s pauzou 60 s, profesionálové 4 - 12 kol (3 min ) Funkční a metabolická charakteristika- pokračování Box: La vysoký až 16 mmol/l, v moči po zápase bílkovina a ery, velké ztráty vody pocením Šerm: doba utkání muži 6 min, ženy 5 min, energet. krytí anaerobní glykolýza a aerobní způsob, zdrojem energie- glycidy, La až 15 mmol /l( někteří autoři udávají ale i hodnoty okolo 3 mmol/l, intenzita zatížení rychlostní (max.) trvání prevažne využiti tvorba laktátu malá rychlostně-vytr. (submaximální) 15-50 s ATP, CP, anaerobní maximální krátkodobá submax. střední do 10 min aerobní glykolýza střední a < dlouhodobá Laktátový neoxidativní zpäsot G + 2P + 2ADP mol. kys.mlecne + 2A Oxidatívni zpú G + 38P + 38ADP + 60 6C0, + 44HUO + 38ATP Okamžitá reakce na zatížení Redistribuce krve TF- stoupáHjH SF (tep.min"1) 0 klid 10 zatížení 20 uklidnění 30 40 I_I — B. Srdeční frekvence při různě náročné — tělesné práci 0 5 10 15 20 25 čas [min] klid práce zotavování SBBbHRHBHHBBHkws m ěnv reaktivní - svstolickv ob i e s DS idové hodnoty 60-80 ml při výkonu zvýšení na 120-150 ml, nejdřív rychlý nárůst, pak zpomalení a ustálení, max. hodnoty při TF 110-120 ontraktilitě závisí na rozmer myokard! rau, pineni srdce a p enrsjTiiJT] odporu ěny reaktivní - minutový objem srdeční klidové hodnoty kolem 5 litrů/min při výkonu zvýšení na 25-35 litrů/min roste s minutovou spotřebou kyslíku Krevní tlak (TK) - reaktivní změny f hlavně systolický tlak WS pri male intenzite nebo dlouhodobé osíjjjrn v/KoriU/ dbjvjceí r 24£ intenzitě zatížení až na 180 max ig), r i /- tíMtímEĚ KIAKCS, FIA ZATEZ srdeční frekvence systolicky objem srdeční vydej kontraktilita Dýchací systém - reaktivní í zmeny nce Dechová frekvence ■ lehká práce 20-30/min, těžká 30-40/min velmi těžká 40-60/min Dechový objem ■ v klidu asi 0.5 I, střední výkon asi 1-2 I (30%VC), těžká práce asi 2-3 I (50%VC, u trénovaných až 60-70%VC) Adaptace na zatížení cevv množství kapilár ve svalech= vaskularizace Sportovní srdce ( hvoertrofie- komor Kung-fu, box Box - zvvšená srážíivost krve .|. klidové TF = sportovní bradykardie / pod 60 tepů / Výjimka - sumo ( klidová TF okolo 86 ) f klidového systolického obiemu na 80-100 ml / o 50 ml vyšší než u netrénovaného / při zátěži až 150-200 ml max, minutový obiem až 35 l/min/ o 10 I vyšší než u netrénovaného / Adaptace na zatížení Dýchací systém'- změny minimální oproti normální populaci - t VC Rozvoj analyzátorů : věstibulární,zrakový ( periferní vidění, odhad vzdálenosti) Snížené taktilní čití a bolestivá cítivost orfofunkční charakteristika končetinami, málo tuku) kata - mezomorf ( střední postava Aikidó: typ není vyhraněn, lze cvičit ve věkovém " í 10 - 90 let Kung -fu: tělesný vzrůst nehraje roli, ohebnost ost reakci, periferní viděni ( ude eny často na periferii) ryebJ vede Morfofunkční charakteristika Taekwon-do: průměrná populace, flexibilita, svalová síla Sumo: vysoká tělesná hmotnost, vysoký podíl tuku ( obezita ), 190 cm, 200 kg box: hmotnostní kategorie( velká variační v~ somatotypu ) šerm: důležitá ie dvnamická síla HKK, oř ých svalových] vláke {evaha rycniycn svaiovycn viaKen, osooy se sklonem k rychlostním disciplínám, důraz na oordinaci, rychlost Fyziologické zásady tréninku flexibilita, koordinace, výbušná síla, rychlost, rovnováha Technika Psychická odolnost ivotní styl, názor ozvoj analyzátorů ( vestibulární- rovnováha, zrakový -periferní vidění, odhad vzdálenosti) 7 to i estetika provedení ( karate, taekwo Věkové, sexuální aspek kty Věkově většinou není omezen Provozují i ženy ( o některé typy bojový výjimečně) men louže muzi irrn : maximální výk J 12 let, není zadouci rana specializace onnost mezi raná specializace také není žádoucí ( nedokonalá psychosomatická vyváženost) Zdravotní aspekty Karate: náročné na zvládnutí techniky, ale k větším úrazům nedochází ( více u začátečníků ), specificky je zatěžovaná noha karatisty( laterálními údery a odrazy ve výskocích ), distorze hlezna- instabilitě kotníku, metatarzo - falangeální kontuze, únavové zlomeniny metatrzů, degenerativní změny ( halux rigidus ) dravotní aspekty- pokračování úrazy boles zy z nezvládnutí techniky pohybu estivé techniky - ph .won-dcKcnyDne prc mi iVDEim KJOUOU svádění tschnik - úrazy, I rotraumata- chronické postižení ( natažení, natržení svalů, postižení kloubů- artrózy ), neičastěiší úra ontuze bérce, chodidla nebo hlezna y- dravotní aspek okračování Sumo:vysoký energetický příjem dvojnásobek příjmu norm. populace vysoký obsah bílkovin Box :vysoká úrazpyost ( před boxem je jen ragfr otřes synKopy cereoraini Krváceni, aroona Krváceni - enceraiopatnn mozku ( změnami charakteru osobnosti, poruchami koordinace, rovnováhy, řeči, poruchami intelektu}, k stavy, anizokorie, krvacivá poranění nosu, úst, tržné poranění zubů a dolní čelisti, distorze palce, fraktury metakarpálnich kostí ( Benetova zlomenina ) Šerm: zkrácení oosturálních svalů - svalové dvsbalance, občas i malESSfm Hran :broj;