OTÁZKY  KE  ZKOUŠCE  Z  TEORIE  A  DIDAKTIKY  LYŽOVÁNÍ


                                          BĚH  NA  LYŽÍCH




1.     Význam lyžařství pro moderního člověka. Vlivy hygienické, zdravotní,

      psychické a další. Historie běhu na lyžích.


2.     Tření lyží o sníh, postup mazání běžeckých lyží pro klasický způsob běhu.


3.     Vznik a druhy sněhu. Tření lyží o sníh, postup mazání běžeckých lyží pro bruslení.


4.     Odraz a odpich běžce při klasické technice běhu, biomechanické principy, švihová práce nohy.


5.     Biomechanické principy odrazu a odpichu běžce při bruslení.


6.     Udržování rovnováhy běžce na lyžích.


7.     Struktura běžeckého výcviku. Význam všeobecné lyžařské průpravy, příklady cvičení.


8.     Popis a vysvětlení střídavého běhu dvoudobého.


9.     Popis a vysvětlení soupažného běhu jednodobého.


10.           Popis a vysvětlení jednostranného bruslení, bruslení střídavého a prostého.


11.           Popis a vysvětlení oboustranného bruslení dvoudobého.


12.           Popis a vysvětlení oboustranného bruslení jednodobého.


13.           Způsoby výstupů a sjezdů na běžeckých lyžích. Pravidla lyžařských běžeckých závodů.


14.           Učební postupy klasického způsobu běhu na lyžích, odstraňování chyb.


15.           Učební postupy bruslení na lyžích, odstraňování chyb.


16.           Směrnice MŠMT pro organizaci a zabezpečení LVZ, personální zajištění.


17.           Výstroj a výzbroj pro běh na lyžích, údržba.


18.           Charakteristika a stručná pravidla dalších lyžařských disciplín: biatlon, severská
kombinace, skoky, LOB. Lyžařská turistika.




Literatura:


Dvořák, F., Mašková, L.:  Běh na lyžích. Olympia, Praha, 1992.


Kovařík, V. a kol.:  Teorie a didaktika lyžování. Skripta MU, Brno, 1991.


Ondráček, J. Hřebíčková, S. a kol. Metodika běžeckého lyžování. Elportál. Brno:  Masarykova
univerzita, 2011, ISSN 1802-128X. 2011