SP 8 – TÝMY

3:23

5:56

8:29

11:12

14:26

18:06

21:20

23:48

27:16

30:16

35:10

40:10

43:33

47:46

51:52


1)         3:23

2)         2:33

3)         2:44          LEHKÝ

4)         3:14           SKUPINY, TĚŽŠÍ, PO 4 DOBÁCH

5)         3:40           HODNĚ TĚŽKÝ 1.-4. DOBA ŠLÁPNUTÍ

6)         3:14           →              PO 8, SKUPINY

7)         2:28           na Ref. přidávat zátěž

8)         3:32           SPOLEČNĚ, PO 2 - 4

9)         3:00

10)    4:56           LEHKÝ             TĚŽKÝ

              (SKUPINY SE CCA PO 1min STŘÍDAJÍ)

11)    5:00          //             TĚŽKÝ VE DVOJICI

12)    3:23           //       //

      LIBOVOLNÁ VOLBA VE DVOJICÍCH NEBO SAMOSTATNĚ

13)    4:13           NA REF  →

14)    4:06


15)    + 18) STREČINK

POZNÁMKY:

-         zde si později zapisuji, jak moc je hodina náročná, pro koho je určena, zpětnou vazbu od
klientů, výjimky hodiny, atd.

-

-         TÝMY, 2 SKUPINY

-         STŘÍDAT VE SKOCÍCH

-         1X KOPEC VE DVOJICI

-         DRŽET RYTMUS

-

-

-

-