ZÁSOBNÍK CVIKŮ I.

                         (používaných v průpravné části pohybové jednotky)


číslo

                                              nákres

                                         názvoslovný popis

                                             dávkování

(počet opakování)

1.







2.







3.







4.







5.







6.







7.







8.







9.







10.







11.







12.







13.







14.







15.







16.







17.







18.







19.







20.







příklad


Mírný stoj rozkročný-ruce v bok: úklony hlavy vlevo/vpravo

4x na každou stranu