VÝCHODISKA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU
David Zahradník, PhD.
Projekt: Zvyšování jazykových kompetencí pracovníků FSpS MU a inovace výuky v oblasti
kinantropologie, reg.č.: CZ.1.07/2.2.00/15.0199

Všechny činnosti, které souvisí s lidským jednáním procházely dlouhodobým vývojem.
Hod
Fundamentální dovednost
Výkon
Potrava
?Smysl?
Délka hodu
Pravidla atletiky
Sportovní výkon
míra splnění zadaného pohybového úkolu.

Sportovní výkon je chápán jako míra splnění pohybového úkolu omezeného pravidly konkrétní sportovní
disciplíny
Sport je chápán jako organizovaná, soutěžní, zábavná činnost vyžadující dovednosti, schopnosti,
odhodlání, strategii a fair play, v níž může být vítěz určen objektivními prostředky v rámci
pravidel konkrétní sportovní disciplíny.
Sportovní výkonnost je chápána jako schopnost opakovaně dosahovat sportovního výkonu

Cílem sportovního tréninku je dosažení maximální individuální nebo týmové výkonnosti ve zvolené
sportovní disciplíně vymezené pravidly.


,,Dosažení vysoké výkonnosti v jakékoliv činnosti nejde ze dne na den,,
Předpoklady pro výkon (výkonnost)
Pohybové schopnosti jsou chápány jako relativně stálé soubory vnitřních genetických předpokladů
k provádění pohybových činností.
Sportovní dovednosti jsou pohybovým učením získané předpoklady nutné pro realizaci výkonu ve
zvolené sportovní disciplíně vymezené pravidly.
Motivace je chápaná jako vnitřní pohnutka k provádění určité činnosti.
Taktika je chápána jako účelný způsob vedení sportovního boje.

Obsah sportovního tréninku
Obsah sportovního tréninku představují jednotlivé klíčové oblasti, které jsou nazývány složky
sportovního tréninku:
Kondiční
Technická
Taktická
Psychologická
Kondiční složka je obecně zaměřena na rozvoj pohybových schopností
Technická složka je zaměřená na osvojování pohybových (sportovních) dovedností prostřednictvím
pohybového učení.
Taktická složka je zaměřená na osvojení a následný rozvoj způsobů účelného vedení sportovního boje.
Psychologická složka je zaměřená na kultivaci osobnosti sportovce.

Charakteristika kondiční složky sportovního tréninku
Kondiční složka je primárně zaměřená na systematický rozvoj pohybových schopností a jejich projev
prostřednictvím sportovních dovedností ve zvolené sportovní disciplíně.
síla
rychlost
vytrvalost
obratnost
Základní rozdělení pohybových schopností ve sportovním tréninku nedostačuje pro popis projevu
jednotlivých schopností v rámci konkrétní sportovní disciplíny.
Proto rozlišujeme:
sílu
rychlost
vytrvalost
Hbitost (agility)

Síla:
Schopnost vyvinout velkou výstupní sílu v rámci jediné činnosti během hry nebo soutěže (například
kop ve fotbale nebo výskok v basketbalu)
Vytrvalost:
Schopnost vykonávat cvičení po delší dobu (běh na lyžích)
Rychlost:
Schopnost sprintovat (běh na 100m)
Hbitost (Agility):
Schopnost provádět s velkou intenzitou cvičení, která zahrnují zrychlení, maximální rychlosti a
měnění více směrů (klička v házené)

Charakteristika technické složky sportovního tréninku
Technická příprava je obecně zaměřena na získávání, udržování a transfér pohybových dovedností.
Pohybové dovednosti:
Fundamentální
Sportovní dovednosti vycházejí z obsahu konkrétní sportovní disciplíny
Smyslem rozvoje těchto dovedností je získání vysokého stupně automatizace

Charakteristika taktické složky sportovního tréninku
Taktická složka sportovního tréninku je zaměřená na způsoby účelného vedení sportovního boje
směřujícím k vítězství.
Strategie
Taktika
Strategie představuje předem promyšlený plán podložený předchozí zkušeností účelného vedení
sportovního boje, který může vést k očekávanému výsledku v konkrétní soutěži.
Taktika představuje praktickou realizaci strategie v reálné soutěžní situaci.

Charakteristika psychologické složky sportovního tréninku
Psychologická složka je zaměřená na pozitivní ovlivňování osobnosti sportovce v duchu fair play
v závislosti na době trvání sportovní přípravy s cílem dosažení maximální výkonnosti v seniorském
věku.
Každá osobnost je charakterizována řadou faktorů:
Temperament, který se navenek projevuje prostřednictvím emocí a vztahuje se k dynamice duševních
procesů.
Vlastnosti osobnosti jsou vrozené a jsou charakterizovány pomocí čtyř dimenzí: směrem, intenzitou,
rozsahem a dobou trvání.
Postoje jsou na rozdíl od vlastností osobností získané a projevují se opakovaně v příslušných
situacích.

Struktura sportovního výkonu
Bez%20názvu


Praktická realizace sportovního tréninku
Metody
Formy
Prostředky
Nepřerušovaná, souvislá
Běh
Individuální

Děkuji za pozornost