Prsní svaly


-          peck deck

-          stahování obousměrných horních kladek


-          rozpažování s jednoručkami na lavici, hlavou nahoru, vodorovně, hlavou dolů

-          pullover

-          tlaky na multipressu

-          dámské klidy


-          benchpress

-          pánské kliky

-          tlaky s jednoručkami

-          kliky na bradlech v předklonu