HOD DISKEM  historie
•Na 18.starodobých OH, 708 př.n.l. zařazen jako součást pentathlonu
•Váha disku byla 2-4kg,průměr 24-36cm,OH 1896 – 2kg,22cm,ž-1kg,18cm
•1900 Janda-Suk,2.místo na OH,hod s otočkou SR 39,42m,Daněk(3 medaile zOH 2x SR),Bugár(zlato MS
1983,ČR 71,26m 1985)
•Silvester,Oerter (4x zlatá OH 1956-68),Bruch,Schult SR- 74,08m(1986)
•Fikotová OH (1956) 1.místo,Šilhavá ČR 74,56m(1984),Pospíšilová OH (2OO4)4.místo,SR Reinschová
76,80m(1988)

>

Technika hodu diskem
•Držení disku,základní postavení a přípravné pohyby

>







Technika hodu diskem
•Držení disku,základní postavení a přípravné pohyby
•Otočka – zahájení,odraz a skok,došlap

>


































Technika hodu diskem
•Držení disku,základní postavení a přípravné pohyby
•Otočka – zahájení,odraz a skok,došlap
•Vlastní hod – natáčení nohou a trupu,napínání nohou,napřimování a rotace trupu,švih paže s
odhozením disku a výměna nohou s přeskokem

>







Technika hodu diskem
•Držení disku,základní postavení a přípravné pohyby (nášvih)
•Otočka – zahájení,odraz a skok,došlap
•Vlastní hod – natáčení nohou a trupu,napínání nohou,napřimování a rotace trupu,švih paže s
odhozením disku a výměna nohou s přeskokem
•Let disku ,dopad

>

Didaktický postup nácviku hodu diskem
•Držení , komíhání a nášvih s diskem
•Kutálení a výhozy disku s rotačním impulsem
•Hod z čelního postavení
•Hod z místa
•Překrok a přeskok do odhodového postavení
•Hod z nákroku a přeskoku
•Nášvih,obrat (překrok) a přeskok do odhodového postavení
•Hod s otočkou

>

Somatometrické char. nejlepších 10-ti vrhačů
•Koule :   M  34,44   193 cm        129,2 kg
•
•Kladivo: M  30,96    188,3 cm     109,8 kg

   Disk :     M  32,09    196,4 cm     124  kg

   Oštěp:    M  26,77    190,7 cm     97,4 kg