TROJSKOK
1896 OH – Conolly 13,71m 1936 Berlín –Tijama 16,00m 1960 Schmidt – 17,03m Sanějev,Oliviera,Edwars -18,29(1995) Mikuláš-17,53(1988) Kravetsová – 15,50(1995),Lebeděvová15,36 h Kašpárková 15,20(1997)

Technika trojskoku
Rozběh obdobný jak u dálky,v(10m/s) Odraz-poskok-krok-skok(zachovat rychlost rozběhu,plochý pohyb těžiště,malý úhel vzletu) Odrazová technika 38%+30%+32% Běžecká technika 35%+30%+35% Let- se přizpůsobuje jednotlivým skokům,většinou převažuje soupažná práce paží Dopad

Příprava na odraz

Odraz do poskoku

Moment vertikály

Odraz do kroku

Letová fáze v kroku

Dopad po poskoku

Doskok po kroku

Odraz do skoku

Doskok do doskočiště

Vychýlení trupu po dopadu

Didaktika nácviku trojskoku
Nácvik rozběhu (důraz na poslední dva kroky), Horizontální odrazová průprava(poskočný klus,odpichy,jelení skoky,atd.) Odraz nejdříve z místa,poskok-krok do písku,krok-skok Kombinace jednotlivých skoků s různou intenzitou Vyměření rozběhu,skoky s maximálním úsilím

Nejčastější chyby v technice
Protažení posledních kroků před odrazem Dlouhý první skok(poskok) Krátký krok(pouze překročení) Vysoký vertikální pohyb těžiště Ztráta horizontální rychlosti v průběhu trojskoku