Fakulta sportovních studií
Katedra podpory zdraví
Co je příčinou svalové
únavy?
Havlíčková, L. (2003). Fyziologie tělesné zátěže. (2. vyd., 203 s.) Praha: Karolinum.
 limitace výkonu = pokles glykogénu!
 tvorba ATP není možná pouze štěpením tuků,
ale vždy nutnosť i cukrov
 ,,tuky se spalují v plameni cukru''
 v prípade požadavků na dodávku O2, než je oběhový
systém schopen zajistit, nastáva zmena získavania energie.
Aerobní způsob získávání energie anaerobní
 anaerobná glykolýza produkci Laktátu, ktorý inhibuje
mobilizaci tukových rezerv. Tým klesá intenzita oxidace
mastných kyselín, což vede k ještě většímu uplatnění
glykogénu ako zdroja energie
Havlíčková, L. (2003). Fyziologie tělesné zátěže. (2. vyd., 203 s.) Praha:
Karolinum.
Je možné ovlivnit útlm
glykolýzy?
 nadprodukce La způsobuje pokles pH- acidózu, to vede k inhibici
glykolitického enzýmu PFK. Nastáva pokles glykolýzy, ktorý je
spôsobený sníženou resyntézou ATP a CP.
Změny elektochemické:
 nadbytek H+ vyvoláva hyperpolarizaci svalové membrány,
nastávaji zhoršené podmínky pro vznik akčných potenicálů
 H+ vytěsňují Ca++ z vazby na myozín, príčina snížení počtu
aktomyozinových můstků
 pokud je zatížení přerušované (intervalový trénink), kyselé
katabolity jsou krví odplavovány a nedochází k útlumu glykolýzy.
Limitujícím faktorem je pak kritický pokles glykogenových zásob a
následující hypoglykemie především v CNS.
 zátěžovou hypoglykémii lze neutralizovat štěpením jaterního
glykogenu. Ak nastane výrazný ubytek i zde, nelze již glykémii
udržet nad kritickou hodnotou a dochádza k narušení
buněčného metabolismu v CNS
vzniká centrálny útlm
http://is.muni.cz/elportal/estud/fsps/js07/fyzio/texty/ch06.html
Havlíčková, L. (2003). Fyziologie tělesné zátěže. (2. vyd., 203 s.) Praha: Karolinum.
 Proces obnovy přechodného poklesu funkčních
schopností organismu
Co je podstatou aktívneho
odpočinku?
PODSTATA:
 udržení průtoku krve v předtím zatěžovaných
oblastech na hodnotách vyšších než klidových
/hyperemie/
POZOR:
Kompenzační cvičení
Cvičení ve vodě
Provozování dopl. sportů
Aktivní relaxace