Akutní fyziologické změny během pobytu v sauně:
Teplota na povrchu těla	▲ až o40°C
Rektální teplota	▲ o 0.2°C při teplotě v sauně 72°C po dobu 15 min. ▲ 0.4°C při teplotě v sauně 92°C po dobu 20 min. ▲ 1.0°C při teplotě v sauně 80°C po dobu 30 min.
Pocení	Pot je vylučován rychlostí 0,6-1,0 kg/hodinu při teplotě 80°C až 90°C, s průměrným celkovým množstvím 0,5 kg
Průtok krve v	▲ nárůst od 5%-10% do 50%-70% z min. srd. objemu
povrch.vrstvách	
Průtok krve vnitřních	T renální průtok krve se snižuje až o 0,4 l/min
orgánů	
Průtok krve do svalů	T 0.21/min
Minutový srdeční objem	▲ z 5-6 l/min až na 9-10 l/min
Srdeční frekvence	▲ může dojít k nárůstu až na 100 tepů za minutu
Systolický tlak krve	T převážná část zdrojů udává snížení
Diastolický tlak krve	T převážná část zdrojů udává snížení
Krátkodobé hormonální změny po aplikaci sauny:
Adrenokortikotropní hormon	▲ až 2- 5x
Růstový hormon	▲ až 2- 5x
Inzulín	nemění se
Prolaktin	▲ od 2x
Testosteron	nemění se
Hormony štítné žlázy- Thyroxin a Trijodthyronin	nemění se