BEZPEČNOST PŘI VÝUCE
LYŽOVÁNÍ
Kontrola výzbroje a výstroje (důležité hlavně u začátečníků)
lyže – vysvětlit a zkontrolovat správnou délku lyží s ohledem na dnešní dělení
hole – kontrola délky, vysvětlit správné uchopení holí
obuv – seznámit žáky s funkcemi lyžařské boty, vysvětlit správný postup při
zapínání
vázání – zkontrolovat nastavení vypínacích sil u všech žáků v družstvu,
vysvětlit funkci bezpečnostního vázání, názorně ukázat postup při zapínání
a vypínání
oblečení a další ochranné doplňky – zkontrolovat a vysvětlit nutnost
používání vhodného lyžařského oblečení a dalších ochranných pomůcek
(čepice, rukavice, brýle, ochranný krém)
Organizace výcviku
 před zahájením výcviku je nutné vždy provést rozcvičení
 výcvik (volba cvičení) musí být přizpůsoben nejslabšímu členu družstva
 cvičení je nutné volit s ohledem na terén, počasí, sněhové podmínky a
lyžařské dovednosti žáků
 doba trvání výuky musí odpovídat fyzické úrovni žáků
Chování na sjezdovce
 družstvo musí stát vždy na takovém místě, aby nepřekáželo ostatním
lyžařům
 při dojíždění do skupiny musí lyžař zastavit pod posledním členem skupiny
 zastavit je možné vždy jen na okraji sjezdovky, na místě, které je dobře
viditelné (nikdy ne pod terénní nerovností)
 pokud učitel nejede jako první, musí určit vhodné místo pro zastavení
 žák, který vjíždí na sjezdovku, se musí přesvědčit, že má volnou trať
PRAVIDLA BEZPEČNÉHO CHOVÁNÍ
(desatero FIS)
1. Ohleduplnost
2. Kontrola rychlosti a způsobu jízdy
3. Volba stopy
4. Předjíždění
5. Vjíždění do sjezdovky a opětovné rozjíždění na
sjezdovce
6. Zastavení
7. Výstup a sestup
8. Respektování značek
9. Chování při nehodách
10. Identifikace