Cíle předmětu

• Předložit základní informace o zdraví, zdravém životním stylu, vhodném pohybovém režimu.
• Zlepšení úrovně vědomostí o zdraví, ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obrana proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu.
• Podpora zdravého životního stylu studentů.

 

Osnova

• Teoretické i praktické poznatky v oblasti zdraví, zdravého životního stylu.
• Informace o vhodném pohybovém režimu.
• Vliv vnějších faktorů na zdraví (životní styl, výživa, přiměřená pohybová aktivita, prostředí).
• Zdravotně prospěšné metody, principy a zásady správného zdravotního cvičení (i s využitím pomůcek), dýchání, relaxace, masáže
• Praktický nácvik.

 

Hodnocení

• Cvičení a zápočet.
• Zápočet je studentům udělen za docházku -> 3x možná absence bez omluvy, nahrazování dalších absencí nebude umožněno.

​

 

Způsob výuky

Budou nabídnuty dvě seminární skupiny:

• Skupina 01 - 4-denní pobyt v Jesenníkách se sportovním programem
• Skupina 02 - semestrální výuka v rozsahu 1,5 hodiny týdně