BĚŽECKÁ ABECEDA – SEZNAM

Losem 3 cviky

1)      Lifting*

2)      Skipink*, skipink na každou druhou, skipink na každou třetí

3)      Zakopávání*, zakopávání na každou druhou, zakopávání na každou třetí

4)      Cval stranou vysoký a nízký

5)      Předkopávání* a předkopávání zevnitř, dovnitř

6)      Mateníky*, mateníky side to side*

7)      Pletýnka (=vánočka)

8)      Skřižný krok – vysoké koleno

9)      Odpichy

10)   Násobené odrazy s vykývnutím bérce

11)   Mateníky na levou (pravou)

12)   Mateníky v různém rytmu (např. 2x na levou + 1x na pravou + side to side)

13)   A – skip

14)   B – skip

15)   Koleso*