e022 Strength Training and Conditioning
Week 6 - barbell #1 (powerlifting)
Powerlifting "Big 3"
- deadlift (conventional and sumo)
- bench press
- squat (front, low and high bar)
How to (un)load barbell?
Safety first!
...just for fun
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2017/e022/um/starting_strength/Mark-Rippetoe---Starting-Strength.pdf
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2017/e022/um/mix/How_to_Squat_and_Deadlift.pdf
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2017/e022/um/starting_strength/Starting_Strength_DvDrip.avi.video
Následující