5.        Pohyb


Jaký pohyb je pro mne zábavou, jaký naopak povinností?





Co je to flow a jak se do něj při pohybu dostat?





Co se při pohybu mohu dozvědět o svém těle a o sobě? Čeho si všímat?





Jak se mohu v tématu Pohyb dál rozvíjet?





Co dál si chci zapamatovat k tématu?


ÚKOL: Pohni se

INSTRUKCE: V následujícím týdnu při provádění pohybové aktivity dle vlastního výběru (dle domluvy
s buddym), pokus se sledovat předchozí wellness dimenze – zejména dech, smysly a výživu.



… a zapiš si postřehy, komentáře, pocity, myšlenky, které se ti pojí s tímto cvičením.

O čem to bylo? Jaké to bylo? Co ses naučil/a?












Jak ti tvůj buddy pomohl v tomto týdnu?