Specializace FITNESS I – jaro 2017

Datum

Čas

Téma

Vyučující

Tělocvična

9.6.

8,30 - 12

Power jóga


Skotáková

Univerzální/úpolová


12,30 – 15,30

Hudba + základní kroky aerobiku + nejjednodušší metodika

Pokorná

pohybová

16.6.

8,30 - 12

Warm up + dynam. strečink


Střeštíková

univerzální


12,30 – 15,30

Posilování s vahou vlastního těla

(stabilizace, různé svalové partie)


Vaculíková



pohybová

23.6.

8,30 - 12

Posilování s náčiním (velké míče, overbally, bosu, flowtonic, gumičky, flexibar….)


Pokorná 8,30 – 10,30

(overbally, velké míče…)


Vaculíková 10,30 – 12 (flowtonic, flexibar)


univerzální


12,30 – 15,30

Kruhový trénink/bodystyling

Střeštíková


pohybová