ROZVRH

                                       bk 2154 ATLETIKA III

PÁTEK à Králová

                                         Seminární skupina

                                       Pá 20. 4. 9:30–11:45

                                       Pá 27. 4. 13:15–14:45

                                       Pá 11. 5. 13:15–14:45

                                         Pá 11.5. 14:45 +

01

9:30 – 9:50

Rozcvičení

9:50 – 10:10

Chůze

10:10 – 11:00

Starty, překážky

11:00 – 11:45

Hod oštěpem

13:15 – 13:40

Rozcvičení

13:40 – 14:15

Vrh koulí

14:15 – 14:45

Skok daleký


13:15 – 13:40

Rozcvičení

13:40 – 14:15

Skok vysoký

14:15 – 14:45

Hod diskem


Trénink a nácvik:


5 boj



ROZVRH dle týdnů:


     Týden 1

            Týden 2

                   Týden 3

                          Týden 4

                                 Týden 5

                                        Týden 6

                                               Týden 7

PO 03


            9.4.

                   16.4.

                          23.4.

                                 30.4.

                                        7.5.

                                               14.5.

PO 04


            9.4.

                   16.4

                          23.4

                                 30.4

                                        7.5.

                                               14.5.

ÚT 01

     3.4.

            10.4

                   17.4.

                          24.4.



                                               15.5.

ÚT 02

     3.4.

            10.4

                   17.4.

                          24.4.



                                               15.5.

PÁ



                   20.4.

                          27.4.


                                        11.5.





Osnova:

·         Průpravné překážkářská cvičení, 100 m/110 m překážkový běh

·         Průpravná skokanská cvičení, skok daleký, skok vysoký

·         Průpravná chodecká cvičení, technika chůze

·         Průpravná vrhačská cvičení, hod oštěpem

·         Průpravná vrhačská cvičení, hod diskem

·         Průpravná vrhačská cvičení, vrh koulí zádovým způsobem

·         Absolvování závodu v pětiboji

·         Ústní zkouška


HODNOCENÍ

·         Zápočet je studentovi udělen na základě zdárného absolvování ústní zkoušky a aktivní
účasti na praktické výuce.

·         Obsahem zkoušky jsou pravidla, historie a technika probíraných atletických disciplín,
především potom vícebojů.

·         Student musí aktivně (cvičí) absolvovat minimálně 90 % praktické výuky a zvládnout
výkonnostní požadavky atletického pětiboje.

·         Praktické plnění pětiboje bude probíhat podle platných atletických pravidel.

·         Bodové ohodnocení bude provedeno na základě aktuálních bodovacích tabulek.

Klasifikace pětiboje:


 MUŽI

                  ŽENY

A

 2 300 b.

                  1 900 b.

B

 2 200 b.

                  1 750 b.

C

 2 100 b.

                  1 650 b.

D

 1 900 b.

                  1 450 b.

E

 1 700 b.

                  1 250 b.

F

 1 699 a méně bodů

                  1 249 a méně bodů

Výslední známka bude průměrem známky ze zkoušky a známky z pětiboje.


Předběžné termíny pro 5 boj (Stadion Moravská Slávie, Brno):  24.5., 25.5., 31.5., 8.6.


Studijní materiály:

Běžecká abeceda: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBuJniRvXhTlhGjoVzuh6Ae6MDcg1pOvj

http://www.fsps.muni.cz/impact/atletika-2/

http://www.fsps.muni.cz/impact/atletika-3/

Vrhy – hody: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js18/vyber_atletika/web/index.html

Bodovací tabulky muži:

http://www.atletika.cz/statistiky/bodovaci-tabulky/bodovaci-tabulky-0/

110m př -  výška (cm) -   koule (m) - dálka (cm) – 1 500 m (m:ss.d)

Bodovací tabulky ženy:

http://www.atletika.cz/statistiky/bodovaci-tabulky/bodovaci-tabulky-4/

100m př -  výška (cm) -   koule (m) - dálka (cm) - 800m (m:ss.d)