Aikidó

Požadavky na zkoušku


-          Teorie: písemný test poslední hodinu výuky

-          Dovednostní zkouška: dynamické provedení technik na obě strany podle rozpisu

-          Kondiční test


Teorie: písemný test poslední hodinu výuky

Test v rozsahu učebních materiálô a informací z výuky

Základní literaturou je:

Reguli, Z. (2003). Aikidó: průvodce pro žáky i učitele. (223 s.) Bratislava: CAD Press.

Průpravná cvičení naleznete:

http://is.muni.cz/do/1499/el/estud/fsps/js10/upoly/web/aikido/index.html

Jádro teorie a techniky naleznete:

http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/aikido

Jako doplněk se můžete podívat také na:

http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/didaktika-aikido


Kondiční test – možno průběžně ve výuce, anebo ve zkouškovém termínu

Max. počet kliků za 1 minutu

Muži                     20-29 let min. 54

                               30-39 let min. 44

                               40-49 let min. 39

Ženy min.           20-29 let min. 48

                               30-39 let min. 39

                               40-49 let min. 34

Vzpor ležmo bez přerušení po dobu testu. Ruce na šíři ramen, lokty vedeme podél těla. Pohyb v celém
rozsahu od doteku hrudí po natažené paže, zamčené lokty a ramena. Po dvou upozorněních na
nedostatečnou techniku bude test ukončen.



Podle McARDLE, W.D. et al. (2000) Training muscles to become stronger. In: McARDLE, W.D. et al.,
2nd ed. Essentials of Exercise Physiology, USA: Lippincott Williams and Wilkins, p. 418

Dovednostní zkouška: dynamické provedení technik na obě strany podle rozpisu

Požadavky (praxe):

Praktická zkouška po přihlášení na zkouškový termín:

-          Hodnotí se dovednostní úroveň obran (tori)

-          Hodnotí se dovednostní úroveň útoků a pádů (uke)

Student prokáže praktickou znalost základních technik podle rozpisu. Předpokládá se znalost
terminologie, základních principů a struktury technických prostředků (kušin, kuzuši, cukuri,
gake/osae). Techniky jsou prováděny na pravou i levou stranu do dynamických pádů.


Útok

                                                                                        Obrana

Aihanmi katate dori

Úchop souhlasnou rukou

                                          Ikkjó

                                          Ude gaeši

                                          Nikjó

                                          Irimi nage

                                          Kote gaeši (+ 2 způsoby otočení ukeho na zemi)

                                          Šihó nage

                                          Kokjú nage (2 způsoby)

                                          Sokumen irimi nage

Gjakuhanmi katate dori

Úchop nesouhlasnou rukou

                                          Šómen ate

                                          Kokjú nage (2 způsoby)

                                          Šihó nage

                                          Kaiten nage

Šómen ate

                                          Šómen ate

                                          Ikkjó

                                          Hidži kime osae

                                          Ude gaeši

                                          Irimi nage (min. 2 formy)

                                          Sokumen irimi nage

                                          Aiki otoši

                                          Kote gaeši

                                          Šihó nage

                                          Kaiten nage

                                          Kokjú nage (2 způsoby)

Kata dori

                                          Nikjó

                                          Hidži kime osae

Hagai šime

Objetí zepředu

                                          Kaiten nage

Uširo rjote dori

Úchop obou zápěstí zezeadu

                                          Sankjó

                                          Kote gaeši

Uširo te kubi šime

Zezadu držet ruku a škrtit

                                          Sankjó (2x)

Renraku waza (kombinace) z útoku šómen ate

                                          Libovolné kombinace s technikou ikkjó, např.:

                                          Ikkjó - Ude gaeši

                                          Ikkjó - Irimi nage

                                          Ikkjó - Sokumen irimi nage

                                          Ikkjó - Aiki otoši

                                          Ikkjó – Ikkjó

                                          Ikkjó – kokjú nage

Džó dori – cuki

Přímý úder tyčí

                                          Šómen ate

                                          Šihó nage

                                          Kote gaeši

Tantó dori – cuki

Přímý úder nožem

                                          Kote gaeši

                                          Sankjó

                                          Šihó nage

Rjókata dori

Úchop za obě ramena

                                          Randori se dvěma útočníky