bk2304 Aplikovaná výživa ve sportu Jaro 2019 Mgr. Tomáš Hlinský Katedra podpory zdraví hlinsky.tomas@mail.muni.cz Konzultační hodiny: Středa 10:00-11:00 Pátek po domluvě. Místnost č. 219 Osnova –1. Základní pojmy o výživě. –2. Energetická bilance. –3. Sacharidy. –4. Proteiny. –5. Tuky. –6. Vitaminy. –7. Minerální látky. –8. Voda, tekutinová bilance. –9. Sportovní výživa. –10. Suplementy. –11. Výživa před, během a po výkonu. –12. Výživa speciálních skupin –13. Výživa v silových a vytrvalostních sportech. Výukové metody –Teoretické znalosti studenti získají na přednášce. –Poznatky aplikují v rámci praktických úkolů na seminářích. –Práce s nutričním programem, analýza kazuistik. –Práce s odbornými články. Metody hodnocení –Docházka na seminářích (povolena 1 omluvená neúčast) – omluvu zaslat do 5ti dnů na email vyučujícího. –1 průběžný test na témata z předcházejí výuky na posledním semináři 3.5. (k postupu ke ZK minimální průměrná úspěšnost - 60 %) –1 náhradní termín (v případě omluvené neúčasti) v zápočtovém týdnu (13. týden) nebo v průběhu zkouškového období. –V případě nesplnění požadavků (průměr 60 %) možnost opravného testu (13. týden) nebo v průběhu zkouškového období. –Plnění zadaných domácích cvičení: –Pracovní listy –Kritický report vybrané studie –Zkouška ústní – prověření znalostí z celého semestru – vybrané pojmy. Základní pojmy o výživě –Nutrienty = živiny –E bilance –Bazální metabolismus –WHR –BMI –24 hodinový recall –Nutriční software –Výživová pyramida, MyPlate aj. Základní pojmy o výživě Obsah obrázku snímek obrazovky Popis se vygeneroval automaticky. Výživová pyramida Ministerstva zdravotnictví z roku 2005 Základní pojmy o výživě Výživová pyramida Fóra zdravé výživy z roku 2013 Základní pojmy o výživě Obsah obrázku text Popis vygenerován s velmi vysokou mírou spolehlivosti