Vitaminy



Vitaminy
•Co o nich víme?


Vitaminy
•Základní dělení vitaminů:
•Rozpustné ve vodě
•C a B
•Rozpustné v tucích
•(z) A, D, E, K

Vitaminy
•Hypovitaminóza a Avitaminóza
•Hypervitaminóza a Otrava vitamíny

Potřeba vitaminů u sportovce
•Nesportovec Sportovec Výkonnostní sportovec
Potřeba vitaminů je u sportovců zvýšená.
Správným stravováním lze ale tuto spotřebu bez problému
pokrýt.

Michael Phelps
Vývoj ve stravování
Zdroj: http://swimindia.in/olympic-legend-michael-phelps-a-peek-into-his-holistic-training
Před OH v Londýně 2012
Zdroj: http://www.businessinsider.com/michael-phelps-diet-for-the-rio-olympics-2016-8
Před OH v Riu 2016