Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
Snídaně	Bílý jogurt	180	7:00	3	voda - 500	Doma	
	Ovesné vločky	50					
	Banán	120					
Svačina	Musli tyčinka Corny	40	10:00	1	pom. džus - 300	Po cestě do práce v autě	Běh 10 km/h (60)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 2 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 3 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 4 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 5 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 6 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 7 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
							
##### Sheet/List 8 #####
Jídlo	Potravina	Hmotnost (g)	Čas	"Jím, protože mám: hlad (1), chuť (2); pravidelnost (3)"	Pitný režim (ml)	Poznámky	Pohybové aktivity (min)