Redcord – terapie metodou Neurac - Redcord byl vyvinut v Norsku, vývoj systému Redcord a metodiky Neurac trval 15 let - slouží pro bezbolestné a efektivní cvičení a léčbu - terapií v Redcordu obnovujeme a zlepšujeme neuromuskulární činnost a funkční sílu, zvyšujeme odolnost organismu a zlepšujeme kvalitu života pacienta - využíváme základní biomechanické zásady ke snížení bolesti a k obnově svalové funkce: o uzavřený kinematický řetězec, o nestabilní prostředí, o pohyby ve 3 rovinách, o přesné a postupné dávkování zátěže, o umožnění pohybu bez bolesti - při využití Redcordu můžeme testovat lokální motorikou kontrolu i myofasciální řetězce a dle výsledků testování určit nejvhodnější terapii a optimální zatížení pacienta - využíváme hmotnost těla jako závaží - využíváme přenášení váhy v uzavřených řetězcích - pohyb je vždy veden ve více segmentech s aktivací kontroly řízení pohybu - zvyšujeme tak dynamickou stabilizaci kloubů, svalovou koaktivaci a synergii - cvičením v závěsném systému využíváme nestabilního prostředí a možnost aktivace 3D pohybových vzorců za využití lan a popruhů, stimulujeme reakci neuromuskulárního systému a motorických programů - nastavení vhodné zátěže i progresi terapie můžeme měnit: o změnou ramena páky, o změnou polohy těla vzhledem k místu zavěšení (suspenční bod), o změnou výšky popruhu či úchytu, změnou stupně instability, provedením přidaných pohybů nebo přidáním váhy / závaží - optimalizace neuromuskulární kontroly dosáhneme nejlépe větším úsilím s malým počtem opakování v sérii – 3-6 opakování ve 2-4 sériích, mezi sériemi 30-60 vteřin odpočinku - využívané polohy: o stoj s náklonem dopředu / dozadu, o leh na zádech se zavěšením DKK, o leh na břiše se zavěšením DKK, o leh na boku se zavěšením DKK - pokud pacient nezvládá cvik provést správně, můžeme ho pomocí pánevního popruhu odlehčit dle potřeby - lze cvičit i skupinově - systém lze využít také pro cvičení v otevřeném kinetickém řetězci : o zaměřujeme se na pohyb spíše v 1 kloubu o na agonistickou svalovou činnost o můžeme pracovat v odlehčení bez gravitace o Využíváme pohybů kývavých nebo s odporem elastického lana. Kývavé pohyby můžeme obměňovat různým místem zavěšení popruhu axiálně, kraniálně, kaudálně, laterálně, středově, neutrálně o Pohyb můžeme provádět s dopomocí nebo s odporem pomocí ruky nebo kladky. Cvičení s odporem můžeme obměňovat změnou odporu pružného lana, změnou ramene páky nebo přidanými pohyby - poslední možností využití je terapeutická podpora: o můžeme kombinovat s manuálními technikami a ošetřením měkkých tkání o Využíváme Redcord jako „pomocnou ruku“ – uvolníme terapeutovy ruce, ochráníme terapeuta před velkou zátěží, umožníme pacientovi pohodlnou a relaxovanou pozici (počáteční pozice bez bolesti, snadnější udržení požadované polohy, snadnější ovládání částí těla terapeutem)