TROJSKOK
1896 OH – Conolly 13,71m
1936 Berlín –Tijama 16,00m
1960 Schmidt – 17,03m
Sanějev,Oliviera,Edwars -
18,29(1995)
Mikuláš-17,53(1988)
Kravetsová –
15,50(1995),Lebeděvová15,36 h
Kašpárková 15,20(1997)
Technika trojskoku
Rozběh obdobný jak u dálky,v(10m/s)
Odraz-poskok-krok-skok(zachovat rychlost
rozběhu,plochý pohyb těžiště,malý úhel
vzletu)
Odrazová technika 38%+30%+32%
Běžecká technika 35%+30%+35%
Let- se přizpůsobuje jednotlivým
skokům,většinou převažuje soupažná
práce paží
Dopad
Didaktika nácviku trojskoku
Nácvik rozběhu (důraz na poslední dva
kroky),
Horizontální odrazová průprava(poskočný
klus,odpichy,jelení skoky,atd.)
Odraz nejdříve z místa,poskok-krok do
písku,krok-skok
Kombinace jednotlivých skoků s různou
intenzitou
Vyměření rozběhu,skoky s maximálním
úsilím
Nejčastější chyby v technice
Protažení posledních kroků před
odrazem
Dlouhý první skok(poskok)
Krátký krok(pouze překročení)
Vysoký vertikální pohyb těžiště
Ztráta horizontální rychlosti v
průběhu trojskoku